Почему премиальные шампуни оказываются неэффективными и когда стоит обратиться к специалисту по волосам?
Непривлекательный оттенок, ломкость и выпадение волос – это не только косметическая проблема. Это важные предупреждающие знаки, которые посылает нам наш организм. Здоровый волос на 78% состоит из белка альфа-кератина, содержащего необходимые микроэлементы и витамины, на 15% из воды и на 6% из липидов. Когда в этой химической структуре возникает дефицит, мы начинаем жаловаться на состояние волос. Какие обследования необходимо пройти и как правильно организовать питание для здоровья волос, мы узнали у эксперта Laboratorios BABÉ в области эстетической медицины, врача-трихолога, косметолога, дерматолога Марты Орловой.
Причины проблем с волосами
Внешние факторы, такие как стресс на работе или гормональные изменения, способны вызывать различные проблемы. Неправильный уход за волосами в домашних условиях, регулярное использование фена и плоек также могут спровоцировать их сухость и ломкость. Однако, стоит отметить, что здоровые волосы способны выдерживать термическое воздействие, окрашивание и другие эксперименты на протяжении длительного времени. Именно поэтому трихологи рекомендуют уделять особое внимание восстановлению волос изнутри.
В случае нормального уровня гормонов, причиной могут выступать следующие факторы:
- Стресс или продолжительная депрессия, бессоница;
- Все медикаменты, содержащие гормоны, а также антибиотики;
- Чрезмерный перегрев или переохлаждение кожи головы требуют особой осторожности, особенно в летний период, чтобы предотвратить ожоги.
- Воздействие вредных факторов на рабочем месте, таких как вдыхание химических веществ и воздействие паров и температурных колебаний, негативно сказывается на состоянии волос:;
- Неблагоприятная экологическая обстановка. От качества водопроводной воды до воздуха, загрязненного химическими веществами в крупных городах;
- Ограничительные диеты и неполноценное питание могут негативно сказаться на здоровье волос, поскольку приводят к дефициту необходимых микроэлементов и аминокислот. Это чревато серьезными проблемами. Рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона, обеспечивающего поступление достаточного количества витаминов, белков, жиров и углеводов.
Протеиновая маска для волос, препятствующая выпадению, Hair Loss Prevention, Cafe Mimi, 116 рублей
Основные витамины и микроэлементы для волос
Широко распространено мнение о необходимости белков для здоровья волос. Однако это утверждение требует уточнения. Белки, поступающие в организм, подвергаются расщеплению на аминокислоты, из которых затем синтезируются собственные белки. Ключевые аминокислоты для волос – это гистидин, лизин, тирозин и цистин.
- Гистидин способствует поддержанию здоровья кожи головы, помогая избежать перхоти, зуда и шелушения;
- Лизин способствует поддержанию естественной структуры волос и помогает им сопротивляться воздействию внешних факторов;
- Тирозин способствует укреплению волос, предотвращает их ломкость и выпадение, а также помогает поддерживать естественный цвет;
- цистин отвечает за блеск и шелковистость, если он в норме — волосы не пушатся и хорошо расчесываются.
Витамины А, Е, С и витамины группы В традиционно признаются главными помощниками в поддержании красоты.
- Витамин А поддерживает здоровый рост, который составляет от 1 до 2 сантиметров в месяц, и способствует защите от ультрафиолетового излучения;
- Витамин Е способствует улучшению кровотока в коже головы, однако его усвоение невозможно без витамина А);
- Благодаря витамину С волосы становятся менее склонными к выпадению и ломкости;
- Для здоровья, блеска, гладкости и упругости волос необходимы витамины группы В. Благодаря им волосы приобретают сияние и дополнительный объем.
Укрепляющий шампунь для волос Enhancer Shampoo, Ground Plan, цена 2499 рублей. Реклама — продолжение ниже
В процесс также задействованы микроэлементы. Для поддержания здоровья не только волос, но и кожи с ногтями, необходимо поддерживать их баланс. Недопустимы ни избыток, ни недостаток.
- Ежедневно с пищей необходимо получать около 20 граммов железа. Недостаток этого вещества может спровоцировать повреждение волосяных фолликул и, как следствие, выпадение волос.
- Йод необходим в количестве 100–150 мг в день для взрослых и 175–200 мг для кормящих и беременных женщин. Недостаток йода может привести к тому, что волосы потеряют блеск и станут более ломкими.
- Калий необходим организму в количестве 1,2–2 грамма в день. Нехватка калия может затормозить рост и вызвать сухость кожи головы, что является одним из факторов, способствующих появлению перхоти.
- Кальций необходим в ежедневном рационе в количестве от 0,45 до 1,2 грамма. При дефиците калия волосы становятся лишенными эластичности, теряют влагу и становятся ломкими.
- Кремний необходим организму ежедневно в количестве 20–30 мг. При его недостатке волосы становятся ломкими из-за нарушения выработки коллагена и эластина.
- Цинк. Рекомендуемая ежедневная норма потребления цинка составляет 12–16 мг. Дефицит цинка может спровоцировать выпадение волос и развитие себореи кожи головы.
Какие анализы нужно сдать
Можно вложить значительные средства в поиски идеального шампуня для блеска и роста, а также в тестирование разнообразных процедур для волос. Однако, здоровая красота волос – это самое главное. Для возвращения волосам красоты и блеска необходим комплексный уход, включающий внешнюю защиту и внутреннее оздоровление.
Если вас беспокоит тусклый цвет, ломкость и повышенная потеря волос (более 20 волосков на расчёске в день), начните с лабораторных исследований. Это позволит сэкономить ваши нервы, время и средства!
Самостояльно выбирать анализы не рекомендуется, это должен делать трихолог. В настоящее время доступно множество комплексных бьюти-анализов, однако они обычно включают в себя следующие исследования:
- Общий анализ крови позволяет измерить уровень гемоглобина и выявить признаки анемии, вызванной дефицитом железа. Снижение уровня гемоглобина может привести к истончению волос и выпадению волос;
- Биохимический анализ крови дополняет результаты предыдущего исследования. Он позволяет оценить функцию почек и печени, а также определить концентрацию магния, кальция, железа и цинка, необходимых для здоровья и роста волос;
- Анализ на гельминтов также необходим при исследовании состояния волос. Паразиты потребляют значительное количество полезных микроэлементов и негативно влияют на здоровье;
- Определение уровня гормонов щитовидной железы требует точного соблюдения нормативных показателей. Выпадение волос, напоминающее облысение, может быть вызвано как избытком, так и недостатком гормонов ТТГ, Т3 и свободного Т4.
- Анализ на уровень половых гормонов. Для женщин это: тестестерон, эстроеген, андростендион, пролактин, прогестерон, дега-с, 17ОН прогестерон. Для мужчин —тестестерон, ДГТ. Эти гормоны напрямую влияют на волосяной покров всего тела. Например, повышенный тестостерон у женщин проявляется усиками над губой и волосами вокруг соска, а у мужчин его недостаток приводит к более женским, плавным чертам лица и тела. Если нарушен фон половых гормонов, часто начинается облысение.
- Определение минерального состава или спектральный анализ позволяют выявить содержание отдельных микроэлементов в крови или в структуре волоса. Важно оценить уровень всех микроэлементов, упомянутых ранее. Это необходимое условие для получения блестящих, гладких и здоровых волос.
В зависимости от предъявляемых жалоб и состояния волос, врач-эндокринолог может назначить дополнительные исследования для выявления сопутствующих проблем. После их обнаружения будет назначен курс витаминов и минералов, который окажется более эффективным, чем многие современные косметологические процедуры.
