Вероятно, вам не раз приходилось сталкиваться с вопросами вроде: «А о детях вы задумывались? Пора бы!», «Время идет, пора готовиться к отцовству!». Однако подобные замечания реже адресуются мужчинам, хотя их здоровье также со временем ухудшается. Эксперты утверждают, что для мужчин, как и для женщин, существует оптимальный период для планирования беременности.
Садыков Гусейн Мамедович – врач уролог-андролог, работающий в сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник».
Решение мужчины о том, когда заводить ребенка, — это сложный вопрос, не имеющий однозначного ответа.
Будущий отец, безусловно, стремится к получению качественного образования, построению карьеры, достижению финансовой независимости и приобретению собственного жилья. Это разумный и достойный уважения план. Однако, как правило, воплотить эти замыслы удается к 35–40 годам.
На первый взгляд, нет ничего удивительного: это прекрасный период, когда мужчина обладает достаточной зрелостью и стабильностью для создания семьи, сохраняя при этом жизненную энергию.
Действительно, если у женщин После 35 лет вероятность наступления беременности значительно снижается, однако у мужчин способность к зачатию сохраняется на достаточно высоком уровне примерно до 50 лет. Тем не менее, качество спермы начинает ухудшаться под воздействием различных факторов уже в более раннем возрасте. При этом, причиной являются не только возрастные изменения, но и особенности образа жизни современного человека, который зачастую не соответствует идеальному.
Но давайте обо всем по порядку
С возрастом мужской организм претерпевает ряд заметных трансформаций.
С возрастом у мужчин наблюдается постепенное снижение уровня гормонов, увеличивается риск инфекций мочеполовой системы, а также возникают заболевания яичек и других репродуктивных органов.
К развитию бесплодия также могут присоединяться различные хронические заболевания, оказывающие значительное влияние на этот процесс. Ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет негативно сказываются на питании тканей, что приводит к ухудшению сперматогенеза в яичках. Нарушения в работе эндокринных органов, такие как гипотиреоз, гиперпролактинемия и гипогонадизм, препятствуют формированию половых клеток.
С возрастом наблюдается сокращение количества сперматозоидов и снижение их качества. Это, в свою очередь, уменьшает шансы на успешное оплодотворение и вынашивание ребенка.
Внешние факторы
Исключение их влияния, безусловно, улучшило бы ситуацию. Однако в действительности полностью избежать этого крайне сложно.
- Фастфуд
Чрезмерное употребление такой пищи стало распространенной проблемой среди молодежи. Это приводит к сбоям в обмене липидов и углеводов, что может вызвать ожирение, атеросклероз сосудов и, как следствие, сексуальные дисфункции. Также ухудшается качество половых клеток.
- Малоподвижный образ жизни
Недостаточная физическая активность также способствует набору массы тела. Помимо этого, у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, нарушается отток лимфы и венозной крови из органов малого таза. Это приводит к застою, который может спровоцировать развитие хронического простатита и везикулита. Как следствие, ухудшается качество секрета предстательной железы, являющегося важной частью спермы.
- Стрессы
Состояние нервной системы у мужчин играет важную роль. Утомление и недостаток сна могут вызывать эректильную дисфункцию. Впоследствии это приводит к развитию хронического простатита и негативно сказывается на качестве спермы.
- Вредные привычки
Курение вызывает сужение капилляров, что приводит к нарушению питания тканей яичек. Чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной эректильной дисфункции, поскольку этанол оказывает негативное воздействие на нервную систему и вызывает расширение сосудов. Кроме того, злоупотребление алкоголем ведет к ожирению, что может вызвать уменьшение объема яичка, снижение уровня тестостерона и нарушение процесса сперматогенеза. Алкогольные напитки могут вызывать повреждения ДНК половых клеток, что приводит к увеличению доли сперматозоидов с фрагментированной ДНК.
Употребление тонизирующих напитков также способно привести к бесплодию.
- Экология
Воздействие загрязняющих веществ, включая выхлопные газы, на окружающую среду оказывает негативное влияние как на общее состояние здоровья мужчин, так и на их способность к воспроизводству.
Неутешительные выводы
По данным статистики, доля бесплодных браков, вызванных проблемами у мужчин, неуклонно возрастает и на текущий момент составляет более 50%. Также наблюдается тенденция к снижению возраста мужчин, имеющих репродуктивные нарушения.
Что делать?
Стоит начинать заботиться о мужском здоровье с молодости, когда гормональный фон стабилен и нет хронических заболеваний.
С 20 лет рекомендуется регулярно проходить осмотры у уролога-андролога для проведения скрининговых обследований, которые включают:
- спермограмму по строгим критериям Крюгера;
- МАР-тест используется для диагностики иммунологически обусловленного бесплодия.
- оценку фрагментации ДНК сперматозоидов;
- гормональные тесты.
Оптимальный возраст для зачатия приходится на период от 22 до 25 лет. Однако, учитывая социальные факторы, нередко мужчины на этом этапе жизни еще не готовы к отцовству. В таком случае целесообразна криоконсервация спермы. Поскольку половые клетки хорошего качества вырабатываются в достаточном количестве, рекомендуется их заморозить для последующего использования в программах вспомогательных репродуктивных технологий. Сперматозоиды могут храниться при сверхнизких температурах в течение длительного времени, сохраняя свои изначальные характеристики.
Для поддержания мужского репродуктивного здоровья важно сбалансированное питание, минимизация стрессовых ситуаций, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и употребления алкоголя.
Источник
