Введенный в марте закон о запрете продажи энергетических напитков несовершеннолетним спровоцировал разногласия в обществе.
Азамат Баймуканов — врач-кардиолог и аритмолог, кандидат медицинских наук. АиФ.ру узнал, почему эксперт поддерживает данную инициативу и какие потенциальные риски связаны с употреблением энергетических напитков как подростками, так и взрослыми.
Врач указывает: главное преимущество энергетиков — кратковременный прирост активности, а главный недостаток — быстрое наступление после искусственной бодрости истощения, вялости, апатии и усталости. Постоянное употребление таких напитков может вызвать истощение нервной системы, проблемы с аппетитом, нарушения сна, повышенную раздражительность, тревожность и проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем.
Несладкие последствия
В составе напитка содержатся полезные L-карнитин, аминокислота таурин, витамины С и группы В. Но много сахара (100 г на 1 л). Избыток сахара вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это увеличивает нагрузку на поджелудочную железу и может привести к инсулинорезистентности, лишнему весу. Регулярное употребление энергетиков повышает риск ожирения и сахарного диабета.
В энергетиках содержится кофеин в большом количестве — от 50 до 150 мг на банку объемом 0,5 л. Безопасная для взрослых доза — до 400 мг в сутки (2,5 банки энерготоника). Для детей и подростков предельная доза не определена. Поэтому употреблять продукты с кофеином в больших количествах им явно не следует.
Врач предупреждает: кофеин — сильный стимулятор, а его излишнее употребление особенно вредно для подростков. По словам специалиста, кофеин провоцирует повышенный выброс адреналина, чрезмерно стимулирует нервную систему, повышает артериальное давление и учащает сердцебиение. Энергетические напитки также способны вызывать бессонницу, усиливать тревожность и провоцировать раздражительность. Это особенно опасно для подростков, у которых нервная система еще не сформировалась полностью.
Постоянное употребление энергетиков приводит к хроническому возбуждению нервной системы человека. Врач отмечает, что токсические эффекты, например судороги, могут возникнуть после быстрого приема около 1200 мг кофеина. Сочетание сахара и кофеина особенно опасно, так как усиливает негативное воздействие на обмен веществ и способствует быстрому увеличению веса.
Если есть проблемы с сердцем
Энергетики пьют не только подростки, но и взрослые. Некоторые злоупотребляют этим. Например, считают, что совсем не грех продержаться на энергетиках во время напряженных периодов работы, вкалывая особенно напряженно, и отказываясь себе во сне. Люди, работающие в ночную смену, также грешат злоупотреблением бодрящей газировки. Это нельзя приветствовать. Ведь далеко не каждый человек хорошо осведомлен о своем здоровье, в частности, о состоянии сердечно-сосудистой системы. А, по словам эксперта, регулярное употребление таких напитков особенно опасно для людей с существующими сердечными заболеваниями, так как энергетики увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может спровоцировать развитие инфаркта.
Эксперт отмечает: злоупотребление энергетическими напитками может привести к фибрилляции предсердий.
Медицинская статистика фиксирует случаи инфаркта, аритмий и смерти у молодых людей после употребления большого количества энергетиков. Несмотря на то что для лечения фибрилляции предсердий существуют варианты лечения, включая малоинвазивную радиочастотную абляцию (РЧА), способную устранить очаги патологической активности в сердце и восстановить нормальный ритм, наилучшим способом предотвратить развитие таких состояний является исключение факторов риска, в том числе злоупотребления энергетическими напитками.
Врач советует взрослым максимально ограничить или отказаться от энергетиков, учитывая потенциальные риски и делая выбор в пользу здоровья. Детям и подросткам настоятельно не рекомендуют употреблять эти напитки. Баймуканов также считает, что запрет на продажу энергетиков детям – важный шаг для их защиты.
Врач советует обратить внимание на сбалансированное питание, достаточный сон и физическую активность, если не хватает энергии. Эксперт также рекомендует использовать натуральные альтернативы для увеличения бодрости и энергичности: например, орехи, бананы, зелёный чай, которые помогают поддерживать энергию без вреда для здоровья.
