В эфире программы «О самом главном» Александр МясниковВрач сообщил, что соблюдение этого правила поможет достичь плоского живота и стройности фигуры. По его словам, главный принцип – исключение вредной пищи. В противном случае, тренировки пресса будут бесполезны.
Специалисты утверждают: нет упражнений, избавляющих от живота или сутулости, иначе такого не было бы. Существуют же тренировки, укрепляющие мышцы пресса и спины. Для плоского живота необходимы правильные упражнения и сбалансированное питание.
Избыточный жир на животе свидетельствует о метаболическом синдроме, являясь предшественником инфаркта. В конечном итоге он приводит к ожирению, инфарктам, инсультам и повышает риск развития онкологии.
Упражнения не способны полностью устранить эту проблему. Решением являются правильное питание и комплекс упражнений, каких угодно.
Для отсутствия живота требуется ежедневная тренировка без пропусков. В итоге набор упражнений на пресс займет примерно пятнадцать минут — совсем немного по сравнению с суточным временем.
Источник информации: перечень используемых материалов и источников информации. :
