В стремлении к красоте и подтянутости лица люди прилагают немало усилий, времени и средств. Но иногда допускаются ошибки, которые нивелируют все старания.
Об опасных и незаметных врагах красоты узнали у специалиста по фейсбилдингу и самомассажу.
Марина Колягина
Специалист по методикам коррекции лица с помощью физических упражнений, ручным массажем и натуральными средствами для омоложения кожи.
Опущенный язык
Язык в естественном положении находится на верхнем небе. Его опускание провоцирует цепную реакцию сокращения других мышц. Расслабление мышц шеи и лица приводит к провисанию верхней челюстной кости, что искажает контуры лица: овал теряет четкость, щеки становятся обвисшими, подбородок приобретает двойной вид, а в области глаз появляются отеки. Люди с неправильным положением языка часто дышат через рот и выдвигают голову вперед, что негативно влияет на осанку и состояние шейного позвонка.
Опущенный подбородок
Подбородок следует держать параллельно полу. Сутулость и наклон головы вниз перегружают мышцы шеи, которые перенапрягаются и тянут нижнюю часть лица. Это приводит к образованию второго подбородка, а овал лица теряет упругость и четкость. В особенности важно следить за положением подбородка во время работы за компьютером или с телефоном.
Подпирание щеки рукой
Многие любят сидеть, опираясь всем телом на одну руку и подпирая ей щеку. Такое положение очень вредно: неправильная позиция головы и шеи затрудняет отток лимфы, провоцируя отечность и морщины на лице. Кроме того, такая поза может сместить кости черепа, вызывая сколиоз и асимметрию лица.
Губки бантиком, бровки домиком
Выражение негативных эмоций, например, сжатие губ, хмурость, поднятие бровей и опускание уголков рта, напрягает лицевые мышцы. Это повышает вероятность асимметрии лица и образования морщин. Улыбайтесь – это вам очень идёт.
Неподготовленная к упражнениям кожа
Фейсбилдинг — хорошая и полезная для кожи лица идея, если соблюдать правила. Несмытый макияж скорее приведёт к неприятностям, чем желаемым результатам тренировки. Косметика, даже легкая, создает барьер и закупоривает поры, поэтому кожа не дышит во время упражнений. Макияж способен проникать в глубокие слои кожи и вызывать акне, угри и комедоны.
Игнорирование санскрина
Если вы часто о нём слышите, но до сих пор не придаёте ему значения, самое время это изменить. Ультрафиолетовое излучение вредит коже, вызывает пигментацию и морщины. Проникает оно даже сквозь облака, так что тучи — плохой повод не использовать солнцезащитный крем.
Сон на неудобной подушке
Проlonged tension in the neck area causes muscle shortening, sagging tissues and impaired blood circulation, contributing to lymph stasis. As a result, swelling appears, which is not eliminated by any injections.
Неподходящая косметика
Избегайте необдуманных покупок по чужим советам или рекламе. Выбирайте косметику, подходящую для вашего типа и состояния кожи. Неподходящие средства могут быть бесполезны, усугубить проблемы, вызвать высыпания и покраснения.
Недостаток сна
Для красоты и здоровья кожи и тела полезны витамины, спорт и сбалансированное питание, но без полноценного сна добиться желаемого результата будет труднее.
Недостаток сна может вызывать нарушение функционирования щитовидной железы, гормональные дисбалансы и другие заболевания. Качество жизни и состояние кожи улучшаются при засыпании до 23:00, так как в это время активно вырабатывается мелатонин, необходимый для восстановления организма.
