В данном случае речь идет не о косметических процедурах, а о полноценном отдыхе во сне, который, к сожалению, многие из нас склонны пренебрегать.
Несмотря на то, что эти позы считаются наиболее удобными для сна, они могут привести к тому, что в течение 6-8 часов вашего ночного отдыха на внутренние органы оказывается постоянное давление, кожа растягивается, что, в свою очередь, вызывает отеки и неровности.
Во время сна на коже лица появляются морщины, поскольку она фиксируется в определенном положении и подвергается давлению. Эти морщинки отличаются от мимических своим необычным расположением. Сон на животе обычно приводит к образованию заломов на лбу, а боковое положение – к морщинам на щеках, подбородке и возле ушей.
Когда мы молоды, кожа после пробуждения быстро возвращается к нормальному состоянию благодаря выработке достаточного количества коллагена и эластина. Однако с возрастом синтез этих белков снижается, и так называемый «лицо-подушка» становится распространенной проблемой.
Постоянное трение лица о подушку во время сна – еще одна причина, доказывающая вредное воздействие такой привычки. Во сне мы часто меняем положение тела и соприкасаемся лицом с подушкой, что может привести к появлению загрязнений и высыпаний на коже, а также к растяжению кожи вокруг глаз.
Как предотвратить появление так называемых «морщин сна» и избежать эффекта «лицо-подушка»? Об этом мы побеседовали с Екатериной Хайрутдиновой, косметологом-эстетистом в LIQ skinbar by Elen Manasir.
Что нужно делать?
Научиться спать на спине
Не всем это дается легко и может быть не рекомендовано (например, беременным женщинам). Если есть такие ограничения, старайтесь менять позу во время сна и избегайте длительного пребывания в одном положении. При отсутствии противопоказаний, смело используйте подушки и одеяла, чтобы затруднить переворот, и приучайте себя к сну на спине.
Для вечернего ухода за кожей рекомендуется использовать сыворотки и кремы с коллагеном, эластином и гиалуроновой кислотой
Утренний массаж лица с использованием камня гуаша или роллера способствует улучшению кровообращения, снятию отечности и выравниванию рельефа кожи. Для достижения наилучшего результата рекомендуется сочетать домашний уход с профессиональными процедурами в салоне красоты. В нашем скинбаре мы советуем обратить внимание на методики (LIFT-OH-LOOK) и (PUSH UP). Эти процедуры оказывают интенсивное воздействие на мимические мышцы лица, помогают эффективно уменьшить отеки и повысить тонус мышечной ткани. Также они возвращают коже здоровый цвет, восстанавливают ее эластичность и сокращают видимость морщин.
Важно также обратить внимание на удобство подушки, ее жесткость должна соответствовать вашим потребностям. Неправильное положение головы и шеи во время сна может препятствовать нормальному оттоку лимфы, что приводит к утреннему отеку.
В качестве рекомендации некоторые производители предлагают использовать шелковое постельное белье, поскольку его гладкая поверхность не оставляет следов на коже и минимизирует трение, что помогает предотвратить образование морщин.
