Каждая женщина знает, что на состояние кожи оказывают влияние не только внешние, но и внутренние факторы, а в частности питание. В этой статье будет рассказываться о том, какие именно продукты нужно исключать из каждодневного приема пищи.
Прежде всего, это сладости, не сочетающиеся с приемом коллагена. Дело в том, что продукты с высоким содержанием сахара делают кожу более восприимчивой не только к возрастным изменениям, но и к окислительному стрессу. Каждая настоящая женщина знает, что коллаген и эластин представляют собой основные компоненты красивой и здоровой кожи. Частые употребления такой пищи провоцируют кожу и на ней появляются прыщи, морщины и пигментные пятна.
Во-вторых, это соль, которая может вызывать отеки. Избыточное количество соли, присутствующее в организме, оказывает негативное воздействие на здоровье. Продукты, такие как соленая и копченая рыба, различные копчености и другие маринады, могут провоцировать появление угревой сыпи и отеков. Такие сигналы перегруженная печень отправляет своему владельцу. Поэтому рекомендуется периодически соблюдать диету с ограничением потребления соли.
Во-первых, употребление жирной пищи может приводить к сухости кожи. Насыщенные жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения, являются причиной данной проблемы. К таким продуктам относятся жареная говядина, свинина и куриные бедра, а также сливки, топленое и парное молоко, которые негативно влияют на состояние кожи, ускоряя ее старение и вызывая сухость. Для приготовления таких продуктов предпочтительнее использовать обжарку на оливковом масле или запекание на пару без добавления масла.
Хлеб также следует относить к не самым полезным продуктам. Особенно негативное воздействие на состояние кожи оказывают бисквиты, торты, картофель фри, белый хлеб, пирожные и пончики. Большинство экспертов рекомендуют отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам. Употребление вкусного пирожного уместно после основной еды, но лишь изредка.
