А не пора ли изменить тему и обсудить то, как разрушить свои ночные фантазии? В этом вопросе доктор Мадлен Кастелланос, автор книги «Желание хотеть: Что убивает твою сексуальную жизнь и как этого избежать», готова поделиться своим опытом.
Не следуйте за толпой, поступая так лишь по социальному давлению.
Может быть, так поступают «классные девушки», или вечер в клубе будто подразумевает такой финал. А может быть, просто хочется компаньона на ночь.
Как же повысить качество вашей интимной жизни? Обратите внимание на сигналы своего тела, действуйте по желанию и не стесняйтесь быть близкими в те моменты, когда это вам хочется.
Если первый опыт не был удачным, то стоит быть готовым к тому, что второй может повторить ошибки прошлого.
Если предыдущий результат вас не устроил, не расстраивайтесь. Каждый раз — это шанс начать с чистого листа, вынести уроки из прошлого и добиться лучшего результата.
3. Идеализируйте сексуальную жизнь.
Желание нереального порождает разочарование. Если реальность не соответствует ожиданиям, скорее всего, вы обвините в этом партнера или себя, чем признаете избыточность запросов. Напротив, если заранее предполагать негативные исходы и страдать от них, ваш мозг будет сфокусирован на неприятностях и их проявленном виде.
Вместо того чтобы гадать о будущем, позволяйте себе просто радоваться настоящему моменту.
В ожидании того, чтобы ваше желание сбылось так же просто, как волшебно.
Вместо ожидания волшебного момента от партнера, можно попробовать обсудить с ним ваши желания и стремления. Тогда каждая сторона сможет самостоятельно находить для себя возбуждающие моменты в интимной близости.
Постарайтесь вспомнить и прочувствовать все неприятные аспекты прошлых интимных отношений.
Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, попробуйте уделить несколько минут каждый день (или каждый вечер) приятным воспоминаниям о чувственных моментах. Что именно ваши мужчины делали так, что до сих пор вызывает приятные ощущения в теле? Какой момент фильма вас возбуждает?
Погружаясь в эти воспоминания, вы помогаете своему телу реагировать на ласки с удовольствием.
Разжигание гнева и мстительности способно подавлять влечение.
Кто желает близости к тому, кого он возмутил своим поступком? Ненависть к человеку может стать сильнейшим препятствием для любви.
Что ещё можно, кроме обсуждения причин вашего недовольства с дорогим вам человеком и закрытия этой темы?
Если испытываете трудности сексуального характера, игнорируйте их и не пытайтесь понять их корень или пути решения.
Вместо того чтобы сдаваться, подумайте о том, что может быть причиной проблемы. Возможно, наши статьи на эту тему помогут вам найти ответ. Вы можете обратиться к врачу или обсудить ситуацию со своим партнером. Решений много, но игнорирование их — словно пройти мимо цветущего сада и не заметить его красоты, только лишь жалуясь: «Мне и так не нужны розы».
