Почему мы постоянно говорим о том, как сделать ваши ночи яркими и незабываемыми? Давайте перейдем к вопросу о том, как самостоятельно сделать их неудачными. В этом нам поможет доктор Мадлен Кастелланос, автор книги «Желание хотеть: Что убивает твою сексуальную жизнь и как этого избежать».
Не стоит заниматься сексом, основываясь на том, что это делают другие.
Возможно, это связано с тем, что так принято среди популярных девушек. Или потому, что это кажется естественным продолжением ночи, проведенной в клубе. Или из-за нежелания оставаться одной.
Какие альтернативные шаги можно предпринять для повышения качества интимной жизни? Важно обращать внимание на сигналы своего тела и желания, инициировать близость только в том случае, если вы действительно этого хотите.
После разочарования не исключено, что следующий сексуальный опыт будет похож на предыдущий.
Какие альтернативные варианты существуют? Важно понимать, что неудачный опыт не предопределяет дальнейшие результаты. Рассматривайте каждый новый шанс как свежую возможность, позволяющую проанализировать и скорректировать предыдущие ошибки.
3. Идеализируйте сексуальную жизнь.
Необоснованные ожидания предвещают разочарование. Если реальность не совпадет с вашими представлениями, вы можете обвинить в этом партнера или самого себя, вместо того чтобы признать, что ваши ожидания были слишком высокими. Однако, если вы изначально предполагаете негативный исход и болезненные переживания, то таким образом вы сами формируете свое восприятие ситуации.
Какие альтернативы доступны? Не стоит делать прогнозы относительно будущего – просто получайте удовольствие от настоящего.
Не стоит ожидать, что он сможет читать ваши мысли и мгновенно воплощать в реальность все ваши сокровенные желания.
Какие альтернативные варианты существуют? Порекомендовать партнеру, что доставляет вам удовольствие. И попытаться самой находить в происходящем стимулирующие аспекты, вместо того чтобы надеяться, что мужчина неожиданно вызовет у вас яркие чувства.
Вспомните все неприятные эпизоды из предыдущего сексуального опыта.
Какие альтернативные варианты существуют? Сосредоточьтесь на приятных воспоминаниях, связанных с чувственными и волнующими переживаниями. Уделяйте этим воспоминаниям немного времени каждый день (или каждую ночь). Какие действия ваших партнеров до сих пор вызывают приятные ощущения при одной лишь мысли о них? На какой сцене фильма вы почувствовали возбуждение? Вспоминая об этом, вы стимулируете свое тело к реакции на прикосновения.
Позвольте гневу и обиде подавить сексуальное влечение.
Кто захочет близости с человеком, который испытывает обиду? Таким образом, злопамятство выступает в роли мощного средства, отталкивающего от человека.
Какие альтернативные варианты существуют? Поговорите с вашим партнером, чтобы высказать свои претензии и прекратить дальнейшее обсуждение этого вопроса.
При наличии сексуальных проблем не стоит уделять внимание их причинам и способам решения, лучше отмахнуться от них.
Какие альтернативные действия можно предпринять? Стоит проанализировать возможные факторы, спровоцировавшие ситуацию. Ознакомьтесь с материалами, которые мы подготовили на эту тему. Обратитесь за консультацией к специалисту. Обсудите вопрос с партнером. Существует множество способов решения проблемы, а игнорирование поиска этих решений равносильно тому, чтобы пройти мимо прекрасного сада, не попытавшись оценить его красоту и аромат, и при этом жаловаться: «Мне и розы-то не нужны».
