Современная жизнь стремительна. Порой, утопая в повседневных делах, мы не замечаем, как сокращается время, проводимое с любимым человеком, и как мы отдаляемся друг от друга. Взаимная поддержка ослабевает. Прочные семейные узы требуют постоянных усилий и работы над отношениями. Психолог и блогер Лариса Суркова, амбассадор социальной кампании #ЛучшеВместе от бренда Indesit, делится тем, какие привычки помогут позитивно изменить семейную жизнь.
Говорите о чувствах
В отношениях важно не хранить молчание. Если вас что-то тревожит или вы испытываете сильную радость, необходимо поделиться своими мыслями с партнером. Если возникают трудности с началом откровенного разговора, поделитесь друг с другом пятью приятными событиями, которые произошли с вами в течение дня. Это поможет преодолеть неловкость. Не имеет значения, сколько лет вы вместе – год, десять или пятьдесят – выделяйте время для общения, не скрывайте свои чувства, не накапливайте негативные эмоции.
Конфликты в семье часто возникают из-за недостатка сна и склонности к преувеличению проблем. Важно выражать свои чувства, не прибегая к оскорблениям, например, можно сказать: «Мне неприятно, когда ты не убираешь за собой посуду». Категорически запрещено переходить на личности и использовать оскорбительные выражения по отношению к партнеру. Если спор уже начался, можно применить проверенный временем метод, который использовали в России до революции: в процессе разговора обращайтесь на «Вы» – это помогает сдержать накал эмоций!
Делаем все вместе
На первый взгляд, совместная работа по дому кажется не способ сближения. Однако это возможно, если взглянуть на нее не как на рутинную обязанность, а как на шанс провести время вместе. И это вовсе не обязательно должно быть утомительно. Пока один готовит мясо, а другой нарезает овощи, можно обсудить планы на выходные или поделиться последними новостями. А во время уборки можно включить музыку, и мытье полов станет веселым караоке. Не стоит избегать обсуждения того, какие конкретные задачи будут выполнять разные члены семьи.
Необходимо избегать следования стереотипам, таким как представление о том, что женщины только готовят, а мужчины занимаются ремонтом. Важно руководствоваться собственными интересами и предпочтениями. Если мужчине нравится радовать близких домашней выпечкой, а женщине – настраивать компьютер, то это вполне допустимо. Такое же правило применимо и к воспитанию детей.
Подобное распределение домашних дел позволит им усвоить основы равенства и избежать предвзятости.
Создайте свой особый ритуал
Восстановление близости в отношениях может быть достигнуто с помощью индивидуального ритуала. Это может быть незначительная деталь, однако она будет уникальной и способной поднять настроение вам обоим. К примеру, можно прижиматься носами перед сном, обниматься или ввести в привычку совместные ужины раз в неделю. Делайте друг другу приятные сюрпризы! Порой, сердечко, нарисованное помадой на зеркале, может быть ценнее самых дорогих драгоценностей. Потому что самое главное — это чувства.
Мечтайте вместе
Позвольте себе отдохнуть и почувствовать себя комфортно в кругу близких. Поделитесь мечтами и расскажите о самых заветных желаниях. Я нахожу это очень приятным. Когда вся семья собирается на большой кровати или на полу, начинается настоящее веселье. Мы обсуждаем планы, путешествия, приобретения и многое другое.
Совместные увлечения и внимательное отношение к собеседнику, будь то рассказ о рабочей рутине или о новом двигателе автомобиля, имеют большое значение. Для людей необходимо чувствовать, что их слушают.
Выделите время только на вас двоих
Откажитесь от домашних хлопот, приготовления пищи, отложите телефоны — это позволит вам уделить время друг другу. Попросите старших родственников на время присмотреть за вашим ребенком.
Помимо заботы о детях, в жизни каждого человека должны присутствовать и другие занятия, ведь вы являетесь не только родителями, но и супругами, двумя личностями со своими собственными потребностями и увлечениями. Простое нахождение рядом друг с другом позволит вам открыть для себя вашего партнера с новой стороны.
Источник
