aif.ru прокомментировала пять самых распространенных заблуждений о синдроме раздраженного кишечника. врач гастроэнтеролог Татьяна Головчанская.
В прошлом данную проблему именовали «медвежьей болезнью». К ней придавалось мало значения — ведь если человек немного нервничает или испугается, у него может возникнуть расстройство желудка. Сейчас к этой патологии относятся более серьезно, считая, что «чувствительный кишечник» нельзя игнорировать. Такое мнение распространилось не только потому, что проблема существенно снижает качество жизни.
Миф № 1: СРК — это «всё в голове», и никакой реальной патологии нет
На самом деле. Наш эксперт считает это одним из самых стойких и опасных заблуждений. Хотя при синдроме раздражённого кишечника на обследованиях часто не обнаруживают структурных нарушений кишечника, это не означает, что проблема выдумана. СРК — реальное заболевание, признанное официальной медициной и внесённое в международные классификации болезней.
Сильная реакция кишечника на раздражители и связь с нервной системой – главные причины СРК. Это приводит к боли, вздутию живота и проблемам со стулом. Стресс может ухудшать симптомы, но истинная причина кроется в физиологических процессах, а не воображении больного.
Проигнорировать симптомы или списывать их на нервы – это опасно. Без надлежащего лечения жизнь человека может сильно испортиться.
Миф № 2: СРК приводит к тяжелым заболеваниям кишечника.
На самом деле. Люди с синдромом раздражённого кишечника часто беспокоятся о том, что заболевание может спровоцировать рак кишечника, воспалительные процессы (болезнь Крона, язвенный колит) или другие серьёзные состояния. В действительности СРК не увеличивает риск возникновения онкологических и воспалительных заболеваний кишечника.
Это расстройство функционирования, не связанное с воспалением или повреждением тканей. Важно провести полную диагностику для исключения других серьёзных заболеваний, особенно при наличии тревожных симптомов: например, потеря веса, анемия, кровь в стуле, ночная боль.
Точная диагностика и медицинское наблюдение позволяют четко отличить СРК от органических заболеваний кишечника.
В период СРК рекомендуется придерживаться строгой диеты и ограничить потребление пищи.
На самом деле. Жесткие ограничения в еде — частая ошибка при лечении СРК. Пациенты часто самостоятельно исключают продукты, пытаясь избежать обострений. Но чрезмерное ограничение рациона может привести к дефициту питательных веществ, ухудшению здоровья и психологическому дискомфорту.
Для людей с СРК питание должно быть сбалансированным и подбираться индивидуально. Некоторые пациенты отмечают эффективность диеты с ограничением олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов (low FODMAP), но она требует правильного введения и последующего постепенного расширения рациона.
Без консультации специалиста самостоятельное голодание или ограничение питания не способствуют лечению СРК и могут ухудшить его течение.
Миф № 4: СРК неизлечим — придётся терпеть всю жизнь
На самом деле. Несмотря на хронический характер СРК, при надлежащей терапии симптомы можно контролировать и достичь длительной ремиссии. Лечение включает медикаментозные подходы, коррекцию образа жизни, психотерапию, прием антидепрессантов и обучение пациентов методам управления своим состоянием.
Каждый метод лечения выбирается персонально и может включать… :
- Для чего применяют спазмолитики и лекарства для регулирования работы кишечника?
- Управление уровнем стресса (когнитивно-поведенческая терапия, методы релаксации).
- коррекцию пищевого поведения.
Справиться с болезнью возможно многим пациентам, если соблюдать предписания врача. Необходимо упорно искать наилучшие методы лечения в сотрудничестве со специалистом.
Миф № 5: Во время СРК не рекомендуется заниматься спортом и вести активный образ жизни.
На самом деле. Это очередное ошибочное мнение. Напротив, умеренные физические нагрузки являются важным элементом комплексного лечения СРК. Регулярные тренировки способны помочь:
- нормализовать моторику кишечника;
- снизить уровень стресса;
- улучшить общее самочувствие;
- укрепить нервную систему.
Не требуется изнурительные тренировки. Наибольшую пользу приносят умеренные аэробные нагрузки: ходьба, плавание, йога, пилатес. Даже обычная ежедневная прогулка в среднем темпе длительностью 30–40 минут может заметно улучшить состояние пациентов с СРК.
Выбирайте увлекательные и доступные виды деятельности и не забывайте, что постоянство важнее экстремальности.
Синдром раздражённого кишечника — настоящее заболевание, требующее квалифицированного лечения. Понимание сути проблемы, опровержение мифов и активное взаимодействие с врачом способствуют значительному улучшению качества жизни людей с этим диагнозом. Важно не пренебрегать симптомами и не заниматься самодиагностикой, а также самолечением. Современная медицина располагает всем необходимым, чтобы помочь пациентам взять СРК под контроль и жить полноценной жизнью.
