Много написано о здоровье зубов и полости рта, но люди все еще верят множеству мифов, которые не соответствуют действительности. Врач-стоматолог Виктория Шелудкова руководит детской стоматологической студией. AIF.RU поделилась информацией о том, чему можно, а чему нельзя верить.

Миф 1: Сладкое вредно для зубов

Многие знают, что бактерии, живущие во рту, питаются углеводами из пищи. Чем больше углеводов, особенно простых, тем больше кислот выделяют бактерии, вызывая разрушение эмали и развитие кариеса. Хотя любые углеводы вредны для эмали, это не означает необходимости отказаться от углеводной пищи. Поскольку полный отказ невозможен, продукты с высоким содержанием углеводов, такие как сладости, попали под запрет.

Если придерживаться рекомендуемой дозировки и ополаскивать рот после употребления сладкого, негативное влияние любимых конфет и печенья можно свести к минимуму. Исследование ученых показало, что критически опасным объемом является 20 граммов сладкого в сутки. Для поддержания здоровья полости рта и профилактики кариеса рекомендуется не превышать эти значения и выбирать для зубов безопасные сладости — мед, сухофрукты, пастилу, джем, несладкое варенье.

Миф 2: Яблоки могут очищать зубы

Многие стоматологи рекомендуют пациентам употреблять больше свежих плодов с твердой мякотью, например, яблоки.
Они тренируют зубочелюстной аппарат, укрепляя его, и стирают с эмали зубной налет. Но очисткой может быть только та поверхность, которая соприкасается с мякотью. Ожидать 100% очистки и удаления налета не стоит. Ни одно яблоко, каким бы твердым оно ни было, не заменит чистки зубной щеткой, но пользы этого плода для здоровья умалять нельзя.

Любые свежие плоды полезны организму человека прежде всего как источники витаминов-антиоксидантов, противостоящих негативному влиянию окисления. С ранним старением борются, продлевая молодость, поэтому есть их полезно как для здоровья зубов и десен, так и для всего организма в целом.

Как вариант, яблоки могут послужить заменой чистки зубов при отсутствии щетки и пасты.

Миф 3: Жевать жвачку полезно для зубов

Это не миф, а реальность. Правда, эффект наблюдается не со всякой жевательной резинкой, а только с той, которая предназначена для гигиены полости рта, а не заменой конфет.
Правильная жевательная резинка нейтрализует кислоты, возникающие при жизнедеятельности бактерий, которые вызывают кариес. Вот почему рекомендуется жевать жвачку после еды. При выборе важно обращать внимание на назначение и состав. Лучше всего, если в нем будет ксилит, о пользе которого уже говорилось выше.

Главное – не жевать резинку часто. Это плохо сказывается на эмали, делает ее тоньше. Также может вызвать сухость во рту и ослабить десны.

На заметку! При отсутствии возможности полоскать рот после еды лучший способ очистить зубы от остатков пищи — это жевать жевательную резинку.

Для ухода за полостью рта необходима не одна, а несколько видов инструментов.

Стоматология постоянно совершенствуется, предлагая всё больше устройств и инструментов для гигиены полости рта. К ним относятся флостики, нити зубные, ершики, монопучки, ретракторы для губ и щек, индикаторы зубного налета и ирригаторы. Человек с идеальными зубами может ограничиться щеткой и пастой, но таких людей немного.

Большинство сталкивается с кариесом, другими болезнями, имеет проблемы с прикусом, что вынуждает относиться к гигиене с большей ответственностью и серьезностью. Носящим брекет-системы, накладки и другие ортодонтические и ортопедические приспособления не обойтись без дополнительных средств гигиены, потому что очистить их обычной зубной щеткой невозможно. Так что не стоит относиться предвзято к новшествам в мире стоматологии. Стоит попробовать и оценить полученный эффект. Ирригаторы на заре своего появления использовали лишь носящие брекеты и протезы, а сегодня такой прибор есть практически в каждой семье, особенно в семье с детьми, которые только учатся правильно ухаживать за зубами.

В случае сомнений по поводу необходимости стоматологических инструментов обратитесь к врачу.

Электрическая зубная щетка эффективнее традиционной?

Многие научные исследования подтверждают, что электрические зубные щетки обладают рядом преимуществ по сравнению с обычными ручными. Их просто и удобно использовать: щетка делает всю работу сама, нет необходимости поддерживать правильную технику чистки. Кроме того, не нужно сильно давить на зубы, а за счет электроколебаний щетинок и большого числа движений можно отказаться от высокоабразивных паст.

Несмотря на плюсы электрических зубных щеток, всем желающим их рекомендовать не стоит. Прежде чем приобрести, нужно проконсультироваться со стоматологом, так как у этого прибора есть ограничения: повышенная стираемость зубов, клиновидный дефект, гипертрофический гингивит, который может усилить боль и кровоточивость десен.

Детям лучше начать знакомство с гигиеной полости рта с обычной щеткой, прежде чем переходить к электрической.

Миф 6: Профессиональное отбеливание вредно для зубов

Если нет противопоказаний и есть желтизна или желтоватый оттенок зубов, рекомендуется профессиональное отбеливание. Вместо сомнительных накладок и полосок, вред которых превышает потенциальную пользу, лучше обратиться к специалисту и провести отбеливание современным, эффективным и безопасным способом. Всё больше популярности набирает холодное отбеливание, которое использует специальную лампу, не нагревающую зубную эмаль, не разрушающую зубы и не вызывающую неприятных ощущений.