Существуют ли эффективные народные средства для профилактики и лечения простуды, или стоит прибегать к более новым методам терапии?
Об этом aif.ru рассказала Светлана Зимина, врач-оториноларинголог и специалист по превентивной медицине клиники «Атлас».
Вирусы и бактерии активны постоянно, но зимой заболеть мы склонны чаще. Летом иммунная система более устойчива: риск переохлаждения заметно меньше, чем зимой. Переохлаждение же является главной причиной простуды.
Может ли быть причиной ОРВИ сквозняк или недостаток головного убора?
Микроорганизмы, обычно не вызывающие болезни, всегда присутствуют во рту. При переохлаждении сосуды слизистых сокращаются, уменьшая кровоснабжение и количество клеток иммунной системы. Это создаёт условия для размножения микробов дыхательных путей, что может вызвать воспаление слизистых оболочек.
Как правильно одеваться зимой, чтобы не заболеть?
Лучше надеть несколько слоёв одежды, чтобы в случае перегрева сбросить один из них. Перегрев и чрезмерное потоотделение могут быть столь же опасны для здоровья, как и переохлаждение.
Помогают ли в профилактике простуды народные средства, например, лук с чесноком, лимон с шиповником, мед с малиновым вареньем?
Эффективность народных средств определяется конкретным рецептом и ожидаемым результатом. Теплое питье полезно при респираторных заболеваниях. Вместо воды или чая можно использовать отвар шиповника. Цитрусовые при простуде лучше употреблять с осторожностью, так как могут раздражать воспаленную слизистую. Малиновое варенье повышает уровень глюкозы в крови, замедляет иммунный ответ. Лучше использовать сушеную малину, содержащую меньше сахара и больше салициловой кислоты, которая уничтожает патогенные микроорганизмы и снижает воспаление.
Народные методы могут помочь улучшить самочувствие, однако не смогут полностью заменить полноценного лечения.
Могут ли витамины уберечь от простуд?
Прием профилактических доз некоторых витаминов и минералов может уменьшить частоту заболеваний, осложнений ОРВИ и негативных последствий. К ним относятся витамины D, A, E, C, витамины группы B, а также цинк, селен и магний. Точный состав и дозировку нужно согласовать с врачом.
