Чтобы избежать сезона простуд с насморком, кашлем и высокой температурой, важно знать методы избавления от симптомов и понимать их причины. В течение последних пяти лет простуда случается со мной редко – один-два раза в год. Это происходит, когда я легкомысленно переохлаждаюсь (например, после бани не сразу захожу домой, а остаюсь гулять под прохладным дачным небом). В редких случаях все симптомы проходят через пару дней. Я никогда не использую лекарства из аптеки. Переизбыток токсинов из мучного, сладостей, консервов и фастфуда делает человека более восприимчивым к простудам и вирусам. Вред не в калориях и жирах, а в загрязнении организма и ослаблении его защит. Больше овощей и фруктов в рационе приводит к чищему организму и меньше шансов для размножения вредных бактерий. Это значит больше сил и бодрости.
Норман Уокер объясняет, почему люди заболевают простудой.
Нет ни одного микроба, способного вызывать простуду. Если не удаляются накопившиеся отходы, происходит брожение и повышение температуры. При высокой степени токсичности брожения организм сигнализирует выделением слизи – это и есть простуда. Игнорирование сигнала организма может привести к серьёзным последствиям. .
Основная причина простуд Это слабая реакция организма, перегруженного отходами. При свободной крови от ядов болезнь протекала бы легче. Простуда — сигнал о необходимости очищения. Не справляясь с токсинами, организм пытается вывести их с помощью слизи из носа.
Физическая активность
Исследования показывают: женщины, совершающие ежедневные прогулки продолжительностью 40-45 минут, выздоравливают от простудных заболеваний в два раза быстрее, чем те, кто не занимается физическими упражнениями. Зима — не повод для бездействия. Двигайтесь чаще и с удовольствием. Прогулка до работы быстрым шагом, йога, батут, коньки и снежки — все способствует хорошему самочувствию!
Поза льва
Это упражнение из йоги помогает быстро избавиться от боли в горле. При первых признаках простуды выполните его несколько раз подряд, и ощутите улучшение.
Усядьтесь на пятки, положите руки на колени, широко расставив пальцы. Сделайте глубокий вдох, выдохните, затем широко откройте рот, высуньте язык вперед, словно желая достать подбородок. Напрягите пальцы, широко откройте глаза и напрягите мышцы. Через несколько секунд расслабьтесь. Повторите 5-6 раз — и получите немедленное облегчение, так как это упражнение массирует и тонизирует мускулы глотки, вызывая прилив крови.
Употребление горячей воды
При простудах, ринитах и бронхитах, а также для их профилактики полезно пить горячую воду. Особенно зимой. Выпитый стакан горячей воды действует расслабляюще на нервную систему. В течение дня выпивайте несколько стаканов горячей воды, по желанию добавляя сок лимона или лайма, мед, имбирь или перец чили. Горячий кофе и чай не считаются — они обладают скорее обратным действием.
Источник волшебства лучше искать внутри себя, а не обращаться к врачам или лекарствам. Не загрязните свое тело: отдавайте предпочтение растительной и натуральной пище, следуя принципам сочетания продуктов. Регулярные физические нагрузки и любимое занятие помогут избежать необходимости провести неделю дома из-за болезни. Посвящайте каждый день очищению организма, потому что чистые клетки сильнее любых таблеток.
Salat Shop
