Зачастую, после употребления чашки ароматного кофе возникает внезапное желание посетить туалет. В чем причина этого явления и является ли подобная реакция на бодрящий напиток поводом для обращения к специалисту?
фото:
iStockphoto/iprogressman
Выпиваешь утреннюю порцию кофе — и немедленно ощущаешь потребность в посещении санузла. Приобрел капучино с собой – и вместо запланированной прогулки начинаешь поиски ближайшего туалета.
Многие люди, регулярно употребляющие тонизирующий напиток, знакомы с этой проблемой. Возникает вопрос: почему после чашки кофе возникает потребность в посещении уборной? Специалист-гастроэнтеролог Андрей Констанденков объясняет причины этого явления.
Андрей Констанденков
Гастроэнтерология
Гастроэнтеролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге
Действует на нервную систему
Частые позывы к испражнению после употребления кофейного напитка – распространенное явление, с которым хотя бы изредка сталкивается значительная часть населения. В некоторых ситуациях это обусловлено тем, что кофе обычно пьют утром, когда организм естественным образом готов к опорожнению кишечника. Однако на то есть и другие объяснения. Непреодолимая потребность посетить туалет может быть связана с химическим составом напитка и его влиянием на функционирование организма и пищеварительного тракта.
Кофеин, содержащийся в напитке, известен своим возбуждающим действием. Помимо воздействия на центральную нервную систему, он воздействует на вегетативную, особенно на блуждающий нерв – один из самых длинных в теле человека, отвечающий за регулирование различных процессов, включая передачу сигналов между головным мозгом и кишечником.
Благодаря содержанию кофеина и других веществ, напиток из кофейных зерен оказывает выраженное стимулирующее воздействие на организм, значительно повышая активность пищеварительного тракта.
Обычно этот рефлекс активируется при растяжении желудка из-за пищи или жидкости, подготавливая кишечник к принятию новой порции. Кофе же побуждает данный механизм работать более интенсивно, вызывая усиленные и быстрые сокращения кишечника.
Кофе и гормоны
Влияние кофеина не ограничивается только действием на нервную систему. Установлено, что он стимулирует выработку гастрина – гормона, который усиливает секрецию желудочного сока и увеличивает перистальтику (двигательную активность) толстой кишки. Также кофеин способствует высвобождению холецистокинина (CCK), гормона, активизирующего желчевыделение и оказывающего влияние на усиление моторики.
Влияние на микробиом
Недавние научные работы демонстрируют влияние употребления кофе на микрофлору кишечника – совокупность бактерий, обитающих в нашем организме. Установлено, что у тех, кто регулярно пьет кофе, наблюдается более сбалансированный состав этих самых бактерий. Поскольку эти микроорганизмы играют важную роль в переработке пищи и формировании каловых масс, это может частично объяснять способность кофе нормализовать частоту опорожнения кишечника у некоторых людей.
Не только кофеин
Интересно отметить, что позывы к дефекации могут возникать как после употребления обычного кофе, так и напитка без содержания кофеина. Этот эффект подтверждает роль других веществ в данном процессе. К примеру, хлорогеновые кислоты способны увеличивать кислотность желудочного сока, что опосредованно стимулирует пищеварение. Помимо этого, определенные жиры, присутствующие в кофейных зернах, взаимодействуют с рецепторами кишечника, вызывая усиление сокращений его гладких мышц.
Что не так с капучино
Некоторые люди могут отметить более выраженный слабительный эффект при употреблении кофе с добавлением молока. Это обусловлено тем, как организм перерабатывает лактозу – молочный сахар, который не всегда полностью усваивается многими людьми. Недостаточное расщепление лактозы может вызывать брожение в кишечнике, дискомфорт и нарушения стула.
Кроме того, важно учитывать, что капучино часто дополняют значительным количеством сахара, заменителей сладости или ароматизированных сиропов. Чрезмерное их потребление может вызвать осмотический эффект — увеличение количества жидкости в кишечнике и последующее ослабление консистенции стула.
Следовательно, такие напитки как капучино, латте или раф могут оказывать более сильное воздействие на стимуляцию дефекации. А у людей с абсолютной непереносимостью лактозы они способны спровоцировать эпизод острой диареи.
Это — нормально
Потребность посетить туалет после употребления кофе – обычная физиологическая реакция, обусловленная влиянием содержащихся в нем веществ на нервную систему, гормональный фон и работу желудочно-кишечного тракта. Как правило, это не является признаком патологии. Но если к этому добавляются боли в животе, жидкий стул или другие негативные ощущения, то стоит обратиться за консультацией к специалисту по пищеварению. Врачебная помощь позволит установить причины такой реакции посредством диагностики и при необходимости назначить лечение.
