В чем причина того, что у разных людей течение болезни может быть различным: кто-то переносит ее легко и быстро, а кому-то приходится сталкиваться с серьезными последствиями и длительным восстановлением?
Эксперт делится информацией о связи между психическим состоянием и физическим здоровьем, а также предлагает эффективные способы укрепления организма.
Какие ответы дает психосоматика
Психосоматика – это область медицины, исследующая взаимное влияние эмоционального состояния на физическое здоровье человека. С точки зрения традиционной западной медицины, инфекция определяется как проникновение вируса в организм, вызывающее воспалительный процесс. В случае острых респираторных заболеваний этот процесс проявляется в верхних дыхательных путях и может сопровождаться осложнениями, такими как нарушения в работе нервной системы, ухудшение памяти, проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания, высокая температура тела и другие неблагоприятные симптомы.
Респираторные инфекции знакомы человечеству на протяжении всей истории его существования. На протяжении многих лет появляются новые вирусы, и они претерпевают изменения. Например, вирус гриппа и ротавирус постоянно подвергаются мутациям, что приводит к различным реакциям в организме. Обычно такие заболевания проявляются у людей в виде повышенной температуры тела, насморка, кашля и боли в горле. В более тяжелых случаях может развиться пневмония, температура тела поднимается выше 40 градусов Цельсия, что потенциально может привести к летальному исходу, а также вызвать проблемы с кровью, включая тромбозы.
По мнению психосоматиков, для развития серьезного заболевания человеку необходимо пережить сильные эмоциональные потрясения, которые служат отправной точкой в развитии психосоматического сценария болезни.
Первая стадия — сильный стресс
Проявления недуга указывают на степень пережитого стресса за несколько дней или даже часов до начала заболевания. К примеру, если инфекция не распространяется глубоко и проявляется в виде насморка или слабого кашля, это может свидетельствовать о том, что человек находился в неблагоприятной обстановке или столкнулся с крайне неприятной ситуацией, которая послужила раздражителем.
Многие родители учеников начальной школы не раз замечали, что ребенок отказывается посещать занятия и вскоре начинает болеть. Однако причина этого часто кроется не в инфекции, перенесенной от одноклассников, а в реакции организма на негативные переживания, связанные со школой. Обучение нередко является источником стресса, поэтому чрезмерный объем информации и высокая нагрузка могут провоцировать физиологические проявления. В некоторых случаях ребенок даже может искусственно повысить температуру тела, чтобы избежать посещения школы.
Взрослые люди также могут наблюдать подобные реакции у себя. Например, после конфликтного общения или неудачного дела может развиться ОРВИ. И чем сильнее было негативное воздействие ситуации, тем более выраженно оно проявляется в теле и тем интенсивнее протекает воспалительный процесс в верхних дыхательных путях.
Для иллюстрации можно провести параллель с физической нагрузкой. Представьте себе работу лопатой, при которой ваши руки не подготовлены к такой работе. При совершении повторяющихся движений возникает трение между черенком инструмента и ладонями. В результате кожа в зонах контакта сначала нагревается и краснеет, а затем формируются мозоли и повреждения.
Во время выполнения действий человек может не ощущать болевых ощущений, однако они проявляются впоследствии, когда запускаются процессы регенерации и кровь притекает к поврежденным тканям. Таким образом, давление и раздражение вызывают реакцию в виде повышения температуры тела и покраснения кожи. Аналогичный механизм наблюдается и при вирусных инфекциях с точки зрения психосоматики, когда активируется вторая фаза психоэмоциональной реакции на стресс.
Вторая фаза характеризуется восстановлением после пережитого стресса.
Организм стремится вернуть утраченный баланс, возникший вследствие стрессового воздействия. Существует гипотеза о том, что человек, когда-то испытавший сильное неприятное ощущение запаха от окружающего мира или конкретной ситуации, может столкнуться с потерей или искажением обоняния в результате заболевания.
В процессе работы с подобными пациентами я использовал гипноз, что позволяло нам восстанавливать воспоминания о событиях давностью двух-трех лет, которые оказывали значительное стрессовое влияние на их здоровье. Организм старался подавить эти переживания, однако болезнь высвобождала их, проявляясь в виде дискомфортных симптомов.
С позиции психосоматики первопричиной заболевания является не проникновение болезни в организм, а предшествующий этому стрессовое состояние человека.
Лишь впоследствии, на этапе восстановления, вирус получает возможность проникнуть в организм и вызвать воспаление, которое врачи классифицируют как острую респираторную вирусную инфекцию.
Следовательно, при работе с подобным заболеванием мы имеем дело с последствиями прошлых событий. И выраженность этих последствий указывает на интенсивность переживаний человека в прошлом. В связи с этим, дети, подростки и молодые люди обычно легче переносят вирусные инфекции по сравнению со старшим поколением, поскольку их накопленный опыт негативных воздействий менее обширен и глубоко укоренился.
Как укреплять здоровье
Оправданно возникает вопрос о том, как эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, чтобы они не накапливались и впоследствии не приводили к серьезным заболеваниям? Я рекомендую использовать два метода закаливания.
Первым этапом является физическое укрепление посредством обливания прохладной водой. Этот метод создает контролируемую стрессовую нагрузку на тело, способствуя развитию иммунной защиты организма.
Вторым аспектом является психологическая устойчивость и работа над своим эмоциональным состоянием. Это предполагает формирование привычки испытывать позитивные эмоции. Позитивный настрой облегчает преодоление жизненных препятствий и снижает восприимчивость к стрессу, что приводит к выработке в организме реакции спокойствия и доброжелательности на любые раздражители. В связи с этим люди, практикующие самозакаливание и заботящиеся о своем ментальном здоровье, обычно реже страдают от простудных заболеваний.
