Солнечный свет и солярий – два источника ультрафиолетового излучения (УФ), и знание их различий имеет важное значение для поддержания здоровья кожи и правильного ухода за ней. Юлианна Винер, эксперт в области красоты и основатель сети салонов красоты Sun&City, обладающая более чем 25-летним опытом работы в индустрии загара, рассказывает о том, какой из них предпочесть.Новости СМИ2
Различия между солнцем и солярием
Как и естественный солнечный свет, свет в солярии состоит из трех основных типов лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи UVA имеют самую большую длину волны (315–400 нм) и способны глубоко воздействовать на кожу, стимулируя выработку меланина — пигмента, отвечающего за темный цвет кожи. Этот вид излучения особенно полезен при лечении различных кожных недугов.
Ультрафиолетовые лучи UVB, характеризующиеся меньшей длиной волны, проникают лишь в поверхностные слои кожи, где они активируют процесс образования меланина. Это приводит к появлению загара, обеспечивает естественную защиту от солнечного воздействия и стимулирует выработку витамина D.
Ультрафиолетовые лучи UVC характеризуются наименьшей длиной волны и могут представлять опасность для здоровья. Воздействие этих лучей на организм должно быть строго ограничено. В современных соляриях, использующих передовые технологии, применяются фильтры, исключающие воздействие UVC-лучей. Лампы, используемые в оборудовании, обязательно сертифицируются для соответствия установленным требованиям безопасности.
Доктор медицинских наук Майкл Холик считает, что посещение солярия дает аналогичные преимущества, которые можно получить от пребывания на солнце, однако в условиях строгого контроля параметров.
Как солярий влияет на психологическое состояние
Посещение солярия стимулирует выработку витамина D, что положительно сказывается на иммунной системе. Данный витамин необходим для нормального функционирования организма, в том числе влияет на эмоциональное состояние: дефицит витамина D может быть связан с риском развития депрессии и ухудшением психического здоровья.
Загорелая кожа часто ассоциируется с привлекательностью и успехом. Немало людей замечают, что им свойственно чувствовать себя более уверенно, когда их кожа приобретает золотистый цвет.
Ультрафиолетовое излучение способно активизировать производство эндорфинов, которые часто называют «гормонами счастья». Эти вещества провоцируют ощущение радости, удовлетворения, ощущения собственной значимости и признания окружающими. Вследствие этого человек становится менее восприимчив к депрессии и усталости, а также реже страдает от заболеваний. Это мнение подтверждается исследованием, проведенным дерматологом и экспертом в области общественного здоровья Стивеном Фельдманом из Медицинской школы Университета Уэйк Форест в Уинстон-Сейлеме, Северная Каролина.
Воздействие ультрафиолетового излучения в солярии может облегчить симптомы сезонного дефицита солнечного света
Сезонное аффективное расстройство (САР) – это расстройство настроения, которое развивается в конкретные времена года, чаще всего осенью и зимой. Это связано с сокращением светового дня, оказывающего влияние на выработку мелатонина и серотонина в организме.
В настоящее время в мире при лечении синдрома зимней аффективности светотерапия с использованием ультрафиолетового излучения является основным подходом при острых проявлениях заболевания. Специализированные лампы, генерирующие яркий свет, помогают восстановить нормальный уровень мелатонина и серотонина. Загар, достигаемый с помощью УФ-излучения, может в некоторой степени восполнить дефицит света, что влияет на продукцию серотонина — нейромедиатора, отвечающего за поддержание позитивного эмоционального состояния.
Для улучшения настроения и борьбы с сезонной депрессией или уменьшения ее проявлений может быть полезно обогатить рацион витамином D, регулярно заниматься спортом, проводить время на открытом воздухе и придерживаться режима сна.
