Иногда кажется, что некоторые люди обладают невероятной удачей и достигают всех поставленных целей. Однако, неудачи в жизни чаще связаны не с отсутствием везения, а с определенным образом мышления и внутренними убеждениями.
фото: IStockphoto Кто такой неудачник
Анастасия Егорова, клинический психолог, отмечает, что ощущение собственной некомпетентности возникает у человека, который придерживается завышенных требований к себе и не соответствует им, что приводит к конфликту с окружающей действительностью и не совпадает с объективной оценкой. Таким образом, окружающие люди могут не разделять восприятие человека как «неудачника», поскольку их представления о мире отличаются.
Клинический психолог Елизавета Лилеева также поддерживает эту точку зрения: даже если у такого человека появится возможность продемонстрировать свои способности, он вряд ли ею воспользуется. Причина в том, что он изначально убежден в своей неспособности добиться успеха. Специалист подчеркивает, что интеллект и способность успешно решать задачи не всегда совпадают. И это подтверждается опытом. Многие образованные и эрудированные люди в конечном итоге становятся неудачниками из-за внутренних убеждений, препятствующих достижению хороших результатов. В то же время, всегда можно встретить людей со средними способностями, которые не были отличными учениками, но в жизни добились значительно большего.
Какие убеждения формируют ощущение неудачи
Елизавета Лилеева
Медицина, психология
Клинический психолог
1. Синдром самозванца
Наличие или отсутствие желаемого совершенно не связано с тем, какой доход человек получает сегодня – 20–30 тысяч или 3 миллиона рублей. Стремясь к повышению своих финансовых возможностей, такой человек нередко задается вопросом: «Действительно ли я достоин желать большего. Нужны ли мои услуги вообще кому-то». В сознании возникает предел, который, как кажется, невозможно преодолеть.
Как он появился? Безусловно, эта внушенная идея имеет корни в детстве. Ее могли передавать родители, учителя, общество: «Не стоит придумывать ничего, все равно ничего хорошего не выйдет». Или ребенку покупают не то, что он желает: «Зачем тратить деньги на эти дорогие кроссовки? Тебе и эти более простые кеды вполне подойдут».
Убеждения, что вы не сможете добиться успеха или что вам будет достаточно скромного, глубоко укоренились в подсознании и теперь оказывают влияние на повседневную жизнь, определяя ваш выбор и принимаемые решения.
Синдром самозванца: психолог рассказала, кому он может быть знаком. Страх ошибки
Этот фактор существенно ограничивает возможности для развития и роста, препятствует достижению больших целей. Он сдерживает от переезда, смены работы, общения с интересными людьми. Человек опасается, что ошибочный выбор может повлечь за собой серьезные последствия.
Это убеждение берет свое начало в детстве, когда детей критикуют за допущенные ошибки. Взрослые демонстрируют, что даже незначительные недостатки считаются негативными и неверными. Педагог отмечает ошибки красным цветом, вносит исправления, зачеркивает и выставляет оценку. Подобное поведение формирует у детей убеждение, что ошибка — это нежелательное явление, воспринимаемое как нечто универсально плохое. Если к этому добавляется критика родителей за неудовлетворительные оценки, то эта установка становится еще сильнее. Ребенок опасается экспериментировать и не способен прогрессировать — страх препятствует развитию и может привести к ощущению собственной некомпетентности.
Даже самый успешный бизнес не развивается без ошибок. Ошибки – это ценный ресурс, открывающие новые возможности. Только путем проверки различных гипотез человек обретает верный путь, ведущий к существенному доходу, физическому или биологическому открытию. Человеческий путь немыслим без ошибок. Однако, не следует рассматривать их как неудачи. Это попытки достижения перспективного и разнообразного будущего.
3. Позиция жертвы
В нашей стране это стало своего рода особенностью. Многие не желают нести ответственность, предпочитая критиковать и возлагать вину на окружающих за свои трудности. Недостаток средств могут объяснить действиями руководителя, супруга, супруги, государства или чиновников, но никак не действиями самого человека, который не предпринял никаких усилий для улучшения положения. Это весьма комфортная жизненная позиция, позволяющая укрыться от проблем, затаиться в уютном месте. Пока человек ощущает себя жертвой, нет необходимости проявлять зрелость, искать решения и выходить за пределы привычного. Не требуется работать, искать новые подходы и трансформировать свою жизнь.
Психологи выделили 11 признаков, по которым можно определить незрелого мужчину на начальном этапе романтических отношений
По словам клинического психолога Анастасии Егоровой, негативные убеждения, свойственные людям, считающим себя неудачниками, содержат характерные слова, которые можно легко заметить.
Анастасия Егорова
Медицина, психология
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт
4. «Я должен, и мне должны»
В данном высказывании проявляется ориентация на внешние факторы и полное отсутствие самоподдержки.
Если вы полагаете, что имеете право на что-либо от мира, а мир что-то должен вам, то неизбежно сталкиваетесь со страданиями. Убеждение в своей правоте приводит к тупику и накладывает обязательства, требуя совершить нечто, несмотря ни на что. Порой такое действие может оказаться нереальным из-за неверной оценки своих сил.
5. «Это катастрофа»
Когда человек склонен к катастрофизации в общении, его речь может включать слова вроде «катастрофа», «конец света», «ужасно», «крах». К примеру:
«Я завалил экзамен, и это ужасно»;
«Если я не пройду отбор на эту должность, мне кажется, что все закончится»;
«Если они меня так увидят, это будет катастрофа».
Отказываясь от излишней драматизации и проведя взвешенный анализ, мы замечаем, что в мире не существует чего-то, что можно было бы считать поистине трагичным. Каждая сложная ситуация обладает двумя сторонами – позитивной и негативной. Необходимо научиться рассматривать в трудностях новые перспективы и объективно оценивать происходящее. Например, если вы потеряли работу, это не глобальная катастрофа, а шанс уделить внимание семье и близким, заняться саморазвитием. Потеря работы предоставляет прекрасную возможность найти новую, которая может оказаться более подходящей, чем предыдущая.
Необходимо заменять установки, предрасполагающие к катастрофизации, на позитивные утверждения, например: «Да, эта ситуация произошла, она неприятна, но я могу использовать ее положительные стороны по своему усмотрению» или «Да, ситуация неприятна и произошла со мной, однако она даёт ценный опыт, позволяющий предвидеть подобные моменты и избегать их в будущем». Именно на ошибках строится наша эволюция.
6. Негативное предсказание будущего
В тексте присутствуют фразы-маркеры, такие как «Это неизбежно произойдет, иного варианта развития событий не существует». Примеры:
«Зачем отправлять резюме в эту компанию, если я все равно получу отказ»;
«Я не намерен знакомиться с этой привлекательной девушкой, так как она, скорее всего, не захочет со мной общаться»;
«Если я не смогу заинтересовать своих друзей в разговоре, они больше не будут считать меня нужным».
Предвкушение неблагоприятных событий приводит к стрессу, что негативно сказывается на вашей жизнестойкости: ухудшается здоровье, возникают психосоматические проявления и снижается способность к рациональному мышлению.
Для преодоления этой необоснованной убежденности необходимо проанализировать все вероятные сценарии развития событий, включая как благоприятные, так и неблагоприятные. Замените установку, основанную на негативном прогнозировании будущего, на нейтральную: «Я не способен предвидеть, чем закончится ситуация, и если все сложится удачно, я буду этому доволен, а в случае возникновения неожиданных, нежелательных обстоятельств, я готов к ним».
Психолог Долгов рассказал о том, почему не стоит заводить дружбу с людьми, переживающими неудачи. Как привлечь в свою жизнь удачу
По мнению психолога Валерия Гута, каждому человеку возможно измениться и привлечь удачу. Эксперт поделился семью рекомендациями, которые помогут это сделать.
Валерий Гут
Психология
Психолог, кандидат психологических наук и автор теории адаптивного интеллекта
Стремитесь к искренности, или, проще говоря, оставайтесь верными себе. Ваша внутренняя сущность должна отражаться во внешнем проявлении.
Принимайте решения самостоятельно. Начиная с момента рождения, весь наш социальный опыт – это восприятие информации, исходящей от старших и более опытных людей. Однако, в конечном итоге, необходимо сформировать собственное понимание мира и накопить личный опыт.
Принятие ответственности за свою жизнь – это начальный этап преобразований и привлечения удачи. «Человек всегда найдет способ выжить, если он знает, ради чего живет», – утверждал всемирно известный психиатр Виктор Франкл. В 1942 году он оказался в концлагере, где постоянно сталкивался с угрозой смерти, однако сумел выжить, поскольку имел четкую цель и осознавал, за что стоит бороться.
Понимание себя и наблюдение за собственными действиями позволит вам принимать более взвешенные решения, способствующие достижению успеха. Те, кто хорошо знает себя, как правило, более успешны. Сделайте самопознание неотъемлемой частью своей жизни.
Окружите себя людьми, добившимися успеха. Как однажды заметил известный американский предприниматель Уоррен Баффет: «Если вы находитесь в компании четырех миллионеров, то вскоре станете пятым. Если общаетесь с тремя уверенными в себе людьми, то станете четвертым. Если же находитесь в окружении двух некомпетентных людей, то рискуете оказаться на уровне третьего». Наши достижения и финансовые показатели – это усредненный результат работы десяти человек, с которыми мы регулярно взаимодействуем.
Старайтесь максимально вовлекаться в ту деятельность, в которой хотите добиться большего успеха. Изучайте соответствующую информацию, смотрите тематические программы, общайтесь с профессионалами этой области и проявляйте искренний интерес.
Не бойтесь рисковать и предпринимайте как можно больше попыток. Подтверждено научными исследованиями, что больше голов забивает команда, наносящая больше ударов по мячу. При этом игроки действуют без долгих раздумий о том, стоит ли бить. Те, кто просто бьёт, пусть даже не всегда успешно, в конечном итоге, по статистике, забивают больше голов, чем более осторожные игроки. Это говорит о том, что вероятность успеха возрастает пропорционально количеству попыток, совершаемых без колебаний.
— Не существует универсального рецепта успеха. Как гласит японская пословица, к вершине горы Фудзи ведет множество троп. Это подчеркивает, что к желаемой цели каждый идет своим путем. Выбирайте ту дорогу, которая кажется вам наиболее подходящей. И не забывайте: вне зависимости от жизненных обстоятельств, необходимо продолжать движение вперед. Вера в собственные силы и оптимизм дают человеку возможность раскрыть свой потенциал, преодолеть любые трудности, и обрести удачу, — завершил Валерий Гут.
