Об этой сложной ситуации редко говорят открыто, однако игнорировать её женщина невозможно даже на короткое время. Она оказывается в зависимости… от состояния мочевого пузыря — речь идет о недержании мочи, которое затрагивает и взрослых людей.
Многие ошибочно полагают, что недержание – это исключительно возрастная трудность. Однако с подобной ситуацией могут столкнуться женщины, находящиеся в хорошей физической форме — например, тридцати- или тридцатьпятилетние. И к сожалению, врачи-урологи фиксируют увеличение числа молодых пациенток.
В чем причина?
Стрессовое недержание мочи – это состояние, характеризующееся потерей контроля над мочеиспусканием при физической нагрузке.
Наиболее часто встречающийся вид патологии. Он проявляется во время повседневных действий и движений: женщинаВ определенных обстоятельствах человек может столкнуться с неловкостью, вызванной внезапным смехом или кашлем, подъемом тяжестей или физическими нагрузками. Подобное явление возможно при резких изменениях положения тела и даже во время интимных контактов.
Это происходит из-за того, что такие действия как чихание, кашель или поднятие тяжестей приводят к увеличению давления в брюшной полости, вызывая нежелательный выход мочи. Ключевая проблема заключается в ослаблении сфинктера – мышечного клапана, контролирующего мочеиспускание; обычно он должен оставаться закрытым до посещения туалета.
Однако со временем работа органов, отвечающих за выведение жидкости из организма, может ухудшаться.
Чаще всего это наблюдается в период менопаузы, когда дефицит эстрогенов приводит к ослаблению мышц тазового дна и промежности, опущению половых органов и мочевого пузыря, а также снижению упругости и тонуса сфинктера. Кроме того, причиной стрессовой инконтиненции могут быть травмы или повреждения нервов и мышечной ткани в области таза после родов, операций на органах малого таза, генетическая предрасположенность, избыточный вес и другие факторы.
Императивный тип
Основным признаком является неожиданный и неконтролируемый позыв к мочеиспусканию. Он может быть настолько интенсивным, женщина что индивиду часто оказывается недостаточным временем, чтобы успеть до уборной. Недержание мочи способно произойти где угодно и когда угодно. Раздражающими факторами могут служить внешние стимулы, такие как звук текущей воды, мытье тарелок, употребление кофеина или спиртных напитков, эмоциональное волнение, перепады температуры (например, выход из помещения с отоплением на улицу). Корневой причиной является повышенная активность (спастические сокращения) мочевого пузыря. Данное состояние может быть вызвано неврологическими нарушениями, инфекциями в области половых путей и другими факторами.
Смешанный тип недержания
Это сочетание симптомов стрессового характера и императивного позыва. Он представляет наибольшую сложность с точки зрения постановки диагноза и определения наиболее эффективного плана лечения.
К счастью, это состояние можно исправить! Важно осознавать: недержание – это не самостоятельное заболевание, а скорее симптом, отражающий последствия или осложнения ранее перенесенных болезней и повреждений. Специалисты в области урологии утверждают, что оно хорошо поддается коррекции. В некоторых случаях достаточно внести коррективы в диету либо отказаться от приема определенных лекарственных препаратов для достижения выздоровления или существенного облегчения состояния.
Программа самопомощи
-
Скорректируйте свой рацион питания. Некоторые продукты способны вызывать раздражение мочевого пузыря, поэтому при проблеме с недержанием мочи рекомендуется исключить их из меню. К таким продуктам относятся: шипучие и содержащие кофеин напитки (например, кофе или кола), алкогольные изделия, цитрусовые фрукты и соки, томаты, острая пища, шоколадные сладости, а также искусственные подслащиватели.
-
Необходимо употреблять не менее полутора-двух литров жидкости ежедневно. Недостаточное потребление воды приводит к тому, что моча становится слишком концентрированной и оказывает раздражающее воздействие на мочевой пузырь.
-
Регулярно делайте упражнения по методике Кегеля для укрепления сфинктеров мочевого пузыря и прямой кишки. Они заключаются в многократном сокращении и расслаблении мышц промежности. В шести случаях из десяти эти тренировки помогают существенно укрепить мышечный корсет тазовой области.
-
Применяйте специальные средства гигиены. В настоящее время в продаже доступны удобные и практически невидимые прокладки, которые гарантированно предотвращают протекание, устраняют неприятный запах и поддерживают кожу сухой. Рекомендуется выбирать изделия с пористой структурой (обычно обозначенные символом Air на упаковке), поскольку они уменьшают вероятность возникновения раздражения и обеспечивают наиболее благоприятные условия для кожи.
