Даже если вы не испытываете особого влечения. Ведь половой акт – это не только приятный способ расслабиться и забыть о заботах, но и возможность освежить чувства в отношениях.
Вспоминаете ли вы, какие чувства переполняли вас, когда вы только начали роман с вашим мужчиной? Не забыли ли вы те яркие переживания, которые сопровождали ваши поцелуи и прикосновения? Вы могли часами представлять предстоящую ночь. А во время близости вы жаждали единения.
Возвращаясь в настоящее, можно отметить вашу глубокую привязанность, однако пыл страсти уступил место спокойной и стабильной близости. Подобные изменения закономерны для любых пар. Однако не стоит расстраиваться: страсть можно вновь пробудить, если помнить о том, что сексуальная близость играет значимую роль в ваших отношениях. Это позволяет раскрыться друг другу, углубить связь. Качественный секс обычно является отражением отношений, основанных на доверии и взаимном уважении.
Иногда интимная близость способна восстановить утраченное доверие и открытость в отношениях. Проблемы в сексуальной сфере могут негативно повлиять и на другие аспекты вашего союза. Многие пары переживают период сексуального воздержания, принимают это и начинают верить, что смогут быть хорошими родителями, друзьями и что сексуальная жизнь не является первостепенной. Однако отсутствие страсти делает отношения уязвимыми. Одна из связей, удерживающих вас вместе, ослабевает, и любое испытание – болезнь, трудности в семье или финансовые проблемы – может привести к окончательному разрыву. Поэтому усилия, направленные на поддержание полноценной сексуальной жизни, являются одним из важнейших факторов сохранения крепких отношений.
Сколько секса будет достаточно?
Определенных правил в данном случае не существует, равно как и единого набора действий, подходящего для всех пар. Однако рекомендуется, чтобы перерыв в сексуальной жизни не затягивался более чем на две недели (если только этому не препятствуют проблемы со здоровьем или состояние эмоционального стресса). Легко попасть в негативную спираль отсутствия интимной близости, если вы находитесь в депрессивном состоянии или не проявляете инициативу. Чтобы разорвать этот порочный круг, просто займитесь любовью! Это может быть непросто для многих. женщинВозможно, это покажется неестественным, особенно если у вас сейчас конфликт с партнером. Однако, побуждая его к действиям, вы сможете оживить и ваши отношения. Ведь именно благодаря интимной близости партнер может ощутить большую связь с вами. Совместная физическая близость может вдохновить его на сближение и в других сферах.
Секс скрепляет отношения
Вы когда-нибудь обращали внимание на ту эмоциональную связь, которая возникает между вами и вашим партнером после близости? Часто после этого он проявляет больше нежности, у него улучшается настроение, и это может длиться несколько дней. женщинаОна не согласится с распространенным мнением о том, что мужчины по своей природе просты и ими движет исключительно сексуальное желание. Сексуальная близость – это не только физическое удовлетворение (хотя оно и играет важную роль). Это способ установить эмоциональную связь и почувствовать единство с партнером. Отсутствие близости может заставить мужчину почувствовать себя ненужным, огорченным и нежелательным.
Даже не притворяйтесь
Сексуальная близость способна возродить чувства в отношениях не только в периоды кризиса, но и когда вы чувствуете усталость и истощение после работы. Если вы посвятили весь день работе, заботились о детях и обеспечили их всем необходимым, а ваш партнер ожидает от вас страстного секса вечером, вы можете ощущать лишь чувство безысходности. Однако, если вы сами предложите любовную игру и отдадитесь ей, вы можете неожиданно обнаружить, что вам нравится сам процесс. Возможна имитация оргазма. Женщины прибегают к этому приему по разным причинам – например, чтобы сэкономить время и, наконец, лечь спать. Но вполне естественно просто сообщить партнеру об отсутствии оргазма. Вы можете получать удовольствие от ощущений и без его достижения. Это может быть не всегда понятно мужчинам, для которых оргазм является конечной и основной целью, однако важно, чтобы оба партнера имели реалистичное представление о том, что наличие оргазма не является определяющим фактором качества сексуального опыта.
Позвольте себе создать атмосферу страсти и нежности своими руками.
Несомненно, побуждение к действию, например, «Просто сделайте это!» звучит проще, чем его выполнение, особенно если учитывать, что тело и образ жизни человека со временем претерпевают изменения. Эти простые упражнения помогут вам вновь ощутить ту увлеченность, которая сопровождала ваши первые встречи. Привыкните дарить друг другу как минимум один искренний поцелуй в день – он должен быть глубоким и продолжительным. Устройте состязание взглядов. Зафиксируйте время и в течение 2–3 минут внимательно смотрите друг на друга. И постарайтесь при этом не рассмеяться! Найдите возможность уделить внимание рукам вашего партнера. Проведите пальцами по его пальцам, ногтям, запястьям. Постарайтесь изучить его руки. Обратите внимание на то, какими они являются – сильными, мягкими, красивыми, нежными. Затем попросите его сделать то же самое с вашими руками. Если вам удалось ощутить вашу связь с помощью этих простых приемов, вы можете перейти к более сложной технике, чтобы сконцентрировать свои чувства. Эта техника поможет вам раскрепоститься друг перед другом эмоционально и физически и откроет новые источники удовольствия. Если ваш партнер по какой-либо причине отказывается участвовать в упражнениях, объясните ему, что вы хотите лишь попробовать нечто новое для улучшения ваших сексуальных отношений. Он, скорее всего, согласится, если будет знать, с какой целью вы это делаете. Выберите время, когда ничто и никто не будет мешать вам полностью расслабиться.
Начните с неэрогенных областей тела партнера, избегая прикосновений к груди и гениталиям. Выполняйте это поочередно, не разговаривая во время упражнения. Каждому из вас отводится по 20 минут, чтобы тщательно изучить тело друг друга. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, независимо от того, оказываете вы прикосновения или их получаете.
На втором этапе перейдите к тактильным ощущениям, однако избегайте намеренных попыток вызвать сексуальное возбуждение. Выделите каждому участнику примерно 20 минут, общение по-прежнему запрещено. Положите руку на кисть партнера и, когда вам особенно комфортно, сообщите ему об этом, слегка сжав или остановив его руку.
Пришло время для взаимных прикосновений. Если вы еще этого не сделали, снимите одежду. Ваши тела должны соприкасаться, включая гениталии, однако половой акт не допускается. Это позволит спокойно продолжать изучение тела партнера, избегая нетерпеливого предвкушения чего-либо большего. Наслаждайтесь третьим этапом в течение 20 минут или дольше, по желанию.
Этап 4. Заключительный этап предполагает так называемый легкий секс. Это подразумевает, что партнер входит в вас и остается внутри на протяжении того времени, которое вы оба определите, сосредотачиваясь на ощущениях. Если вы почувствуете, что он начинает проявлять чрезмерный энтузиазм, попросите его прекратить и вернитесь к предыдущему этапу, включающему телесные прикосновения. Необходимо преодолеть порыв страсти. Вы можете завершить этот этап традиционным половым актом или оральным сексом. Здесь у вас есть свобода выбора! Вспоминайте об этой тактике всякий раз, когда чувствуете, что секс превращается в рутину. Любая пара переживает периоды подъемов и спадов в сексуальной жизни, однако изучение своих ощущений и внимание к сигналам тела поможет вам пережить все заново.
5 вещей, которые ему необходимо знать
Важно донести эти важные моменты до него в максимально деликатной и понятной форме. Можно обсудить их с утра, после пробуждения, или передать в шутливой записке, спрятанной в карман его пиджака – главное, чтобы он понял эту информацию:
Сексуальная близость играет значительную роль в отношениях (если вам нужны дополнительные аргументы). Она не должна быть главным приоритетом для пар, однако недостаток удовлетворения от интимной жизни может негативно сказаться на их благополучии и превратиться в формальное «выполнение обязанностей». Поэтому важно поддерживать активную и приносящую удовлетворение сексуальную жизнь.
Для большинства женщин Эмоциональная близость с партнером часто становится стимулом для сексуального желания, однако у мужчин эта взаимосвязь обычно проявляется иначе: для ощущения эмоциональной близости им необходимо сексуальное удовлетворение. В связи с этим, любящая партнерша стремится обеспечить ему сексуальное наслаждение, а он, в свою очередь, старается поддерживать эмоциональную связь с ней, даже в наиболее напряженные моменты.
Начало романтической близости формируется задолго до момента, когда вы оказываетесь в спальне. Вспомните первые дни вашего романа: букеты цветов, звонки или сообщения в течение дня, чтобы вы чувствовали, что он думает о вас, объятия и прогулки, держась за руки. Небольшие знаки внимания сейчас создадут нужный настрой для последующего развития событий.
Женский оргазм отличается от мужского. Способность женщины достигать оргазма может меняться ежедневно и определяется как качеством отношений, так и физиологическими факторами. Понимание того, что женщина не всегда испытывает оргазм, является важным условием гармоничной сексуальной жизни.
ЕГО самый тайный вопрос о сексе:
У меня нередко возникает эректильная дисфункция при смене поз во время интимной близости. Что я могу предпринять, чтобы этого не происходило?
Не стоит переживать по этому поводу. Незначительные колебания в силе эрекции во время полового акта – это естественное явление. Во время эрекции в половой член поступает ограниченное количество кислорода, поэтому изменения в напряжении тканей позволяют им лучше насыщаться. Если такие перепады приводят к снижению возбуждения, попробуйте слегка изменять позу, а не резко менять ее. Это позволит получить новые ощущения, не нарушая ритм. Например, находясь в миссионерской позиции, когда ноги партнерши лежат на вашей талии, попробуйте переложить их на плечи и подложите ей под спину подушку для более глубокого проникновения. Не страшно, если в процессе вы случайно отделитесь друг от друга. Главное – продолжайте целоваться и прикасаться друг к другу, и прежние ощущения быстро вернутся.
ЕЕ самый тайный вопрос о сексе:
Я испытываю глубокую любовь к своему мужу, однако в последнее время у меня возникают сексуальные фантазии, связанные с женщиной. Что это может означать?
Такие фантазии распространены и не всегда указывают на ваши истинные желания. Можно находить женское тело привлекательным, не испытывая при этом сексуального влечения к женщинам. Иногда сама идея исследования неизведанного может вызывать возбуждение. Возможно, вас привлекают определенные сексуальные сценарии, которые вы еще не пробовали с партнером. Возможно, в ваших фантазиях присутствует элемент приключения, который отсутствует в вашей реальной сексуальной жизни. Постарайтесь определить, чего вам не хватает, и попробуйте найти способ это реализовать. Если вы чувствуете себя достаточно уверенно, поделитесь своими фантазиями с партнером – это может сблизить вас еще больше. Не ограничивайте свое воображение, принимайте свои фантазии такими, какие они есть. Все, что вызывает у вас возбуждение, способно улучшить вашу сексуальную жизнь.
