Чтобы сохранить хорошее восприятие звуков на долгие годы, стоит избавиться от вредных привычек.
Опасения по поводу потери слуха весьма распространены, однако немногие из нас уделяют должное внимание профилактике глухоты: систематические посещения врача, контроль за состоянием слуха и внимание к первым симптомам его ухудшения. Чтобы сохранить хорошее самочувствие слуха на долгие годы, необходимо избегать факторов, которые негативно влияют на нашу способность слышать и способны спровоцировать снижение слуха, вплоть до его полной утраты.
Сочетание диабета, повышенного артериального давления и высокого уровня холестерина
Если вы по-настоящему беспокоитесь о своем здоровье, необходимо регулярно следить за тремя ключевыми показателями: уровнем холестерина, артериальным давлением и концентрацией сахара в крови. Нарушения этих параметров оказывают неблагоприятное воздействие на большинство систем организма, включая слух. Снижение кровотока приводит к уменьшению чувствительности волосковых клеток во внутреннем ухе, что ухудшает восприятие звуков.
Фен и другие сушилки для волос
Длительное использование фена для сушки волос способно негативно повлиять на слух. Для того чтобы сразу повредить слух, необходимо сушить волосы непрерывно в течение восьми часов, однако даже ежедневные 10–15 минут со временем могут вызвать необратимые последствия, поскольку вредное воздействие постоянного шума способно накапливаться.
Громкая музыка
Legion-Media
Мама оказалась права: привычка постоянно слушать музыку на максимальной громкости может иметь неприятные последствия. Рекомендуется поддерживать уровень звука не выше 60% от максимальной мощности ваших наушников.
Некоторые медикаменты
Некоторые лекарственные препараты, в частности таблетки, способны вызывать временное снижение слуха. Особенно опасны в этом отношении диуретики, применяемые для лечения заболеваний сердца, химиотерапевтические средства и антибиотики. Безусловно, лечение заболеваний должно оставаться приоритетом, однако важно учитывать возможные побочные действия от принимаемых лекарств и обсудить с лечащим врачом возможность подбора альтернативных препаратов.
Обезболивающие препараты
Нестероидные противовоспалительные средства, такие как аспирин и ибупрофен, а также некоторые другие доступные без рецепта обезболивающие, способны оказывать негативное воздействие на слух. Появление шума или звона в ушах – распространенный побочный эффект от этих лекарств, который обычно проходит. Однако, систематическое использование обезболивающих может спровоцировать стойкие проблемы со слухом в отдельных случаях.
Высокая температура
Повышенная температура тела способна привести к повреждению нервных окончаний, расположенных во внутреннем ухе, вследствие воспаления или кислородного голодания. Полученные повреждения могут быть как обратимыми, так и, к сожалению, необратимыми.
Общественный транспорт
Legion-Media
Пользуетесь метро для поездок на работу? Это практично, но может представлять угрозу. Если вы ежедневно проводите в метро или электричке не менее часа, то, к сожалению, ваш слух подвержен риску. Если это применимо к вам, регулярно проверяйте слух, чтобы своевременно принять меры при первых признаках ухудшения.
Бытовая техника и электроинструменты
Различные бытовые приборы, такие как блендеры, кофемолки, дрели и газонокосилки, способны нанести вред слуху. Медицинские работники советуют использовать их как можно реже и не более чем на короткий промежуток времени – предпочтительно не превышающий 10 секунд.
