Для поддержания здорового и привлекательного внешнего вида кожи, а также сохранения ее молодости и эластичности, важно знать принципы правильного ухода. Помимо общеизвестных рекомендаций, существуют ценные советы, которыми делятся специалисты в области косметологии и дерматологии. Novate.ru собрал некоторые из них и готов представить их читателям.
Секрет 1: Пользоваться мягкой пенкой
Выбирайте мягкие пенки для очищения кожи лица. / Фото: koreatrade.ru
Согласно мнению врачей-дерматологов, наиболее эффективными средствами для умывания являются деликатные пенки, содержащие фруктовые кислоты (особенно при склонности к акне). Эти компоненты бережно удаляют омертвевшие клетки кожи, способствуют обновлению клеток, усиливают защитные функции эпидермиса, восстанавливают водный и липидный баланс, а также регулируют работу сальных желез.
Для достижения максимальной эффективности очищения кожи при использовании пенки, рекомендуется выполнять мягкие и плавные массирующие движения во время умывания. Уделите этому этапу процедуры хотя бы несколько минут, и вы заметите заметный положительный эффект.
Второй секрет: используйте средства с витамином С в процедурах ухода за кожей
Витамин С обладает противовоспалительными свойствами. / Фото: zakupkiizkitaya.ru
Витамин С заслуженно считается одним из наиболее востребованных активных компонентов в средствах по уходу за кожей, благодаря его широкому спектру полезных качеств. Помимо способности уменьшать покраснения и воспаления за счет противовоспалительного действия, он способствует осветлению тона лица и успокоению кожи, придавая ей здоровый вид и сияние. Также витамин С стимулирует синтез коллагена, ускоряет процессы регенерации, защищает от негативного воздействия свободных радикалов, помогает бороться с пигментацией и последствиями ультрафиолетового облучения, укрепляет стенки капилляров.
Средства на основе витамина С могут быть полезны для всех типов кожи, однако важно учитывать, что при высокой концентрации они способны вызвать покраснение, ощущение покалывания или зуд. Незначительное покалывание сразу после нанесения косметического продукта считается нормальной реакцией. Тем не менее, обладателям чувствительной кожи или страдающим атопическим дерматитом следует с особой осторожностью подбирать продукты с витамином С, чтобы избежать нежелательных последствий.
Третий секрет: зимой необходимо использовать насыщенный увлажняющий крем
Крем должен обладать густой консистенцией. / Фото: emedihealth.com
Многие женщины привыкли применять увлажняющие кремы исключительно в летний период, поскольку высокая температура и другие погодные явления способствуют сухости кожи. Однако она нуждается во влаге на протяжении всего года, включая зиму, когда воздействуют дополнительные неблагоприятные факторы. При недостатке ухода в этот период может быть нарушен защитный барьер, что приведет к появлению высыпаний
В зимнее время дерматологи советуют отдавать предпочтение кремам с церамидами, гиалуроновой кислотой, пантенолом, аллантоином и другими подобными компонентами. Рекомендуется выбирать средства более плотной текстуры – легкие эмульсии, гели и сыворотки не подойдут.
Совет номер четыре: систематическая очистка дисплея мобильного устройства
Рекомендуется использовать антибактериальные салфетки для очистки экрана телефона. / Фото: novochag.ru
Считается, что основными факторами, провоцирующими кожные высыпания, являются нездоровое питание и неправильный уход за кожей, а также внутренние изменения в организме. Однако истинная причина может оказаться гораздо более простой – загрязненный экран мобильного телефона. Поскольку устройство большую часть дня находится в руках пользователя, на его поверхности накапливается значительное количество бактерий, которые могут переноситься на кожу при поднесении смартфона к лицу. Чтобы предотвратить появление акне и других кожных дефектов, всегда имейте при себе антибактериальные салфетки и регулярно очищайте ими экран устройства.
Совет номер пять: избегать образования корочек на порезах и ссадинах
Удаление царапин можно осуществить с помощью вазелина. / Фото: vsesvoi43.ru
При порезах или царапинах на коже необходимо начать с промывания раневой поверхности теплой водой и мягким мылом, после чего следует нанесение вазелина и фиксация пластырем. Регулярная смена пластыря, не реже одного раза в сутки, поможет избежать образования корочки. По мнению экспертов, поддержание влажной среды способствует заживлению кожи без формирования корки, что минимизирует риск появления рубцов и шрамов.
Секрет 6: Стимулировать кровоток
Принятие положения «головой вниз» оказывает положительное влияние на кровообращение. / Фото: liveinternet.ru
С возрастом кожа испытывает дефицит кислорода и питательных веществ, что приводит к потере эластичности и тусклости. Для улучшения кровотока специалисты советуют ежедневно выполнять упражнение с опусканием головы вниз на три минуты – это действенный метод ухода за кожей, не требующий использования дополнительных средств. Упражнение можно выполнять, стоя у стены или просто свесив голову с края кровати. Тем не менее, перед началом занятий необходимо получить консультацию врача, поскольку данный прием может быть противопоказан в некоторых случаях.
Секрет 7: Выбирать «щадящие» дезодоранты
Минеральный дезодорант в форме кристалла не содержит алюминий. Изображение предоставлено irecommend.ru
Кожа в области подмышек, по сравнению с кожей других частей тела, характеризуется повышенной чувствительностью и требует бережного ухода. Специалисты в области дерматологии рекомендуют избегать использования дезодорантов, содержащих парабены, спирт и ароматические добавки, поскольку они могут вызвать раздражение. Также следует исключить из состава алюминий – он препятствует нормальной работе потовых желез, вызывает сухость кожи, пигментацию и изменение цвета.
Для предотвращения нежелательных эффектов рекомендуется использовать минеральный дезодорант. Он разработан без добавления алюминия, хлора, аммиака и других потенциально опасных ингредиентов, не препятствует естественной выработке пота, сдерживает рост бактерий в условиях повышенной влажности, способствует заживлению микроповреждений после бритья, обладает гипоаллергенными свойствами и является безопасным для здоровья.
Восьмой секретом является снижение потребления продуктов животного происхождения
Вместо молока в рацион можно добавить малину
На основании проведенных исследований установлено, что регулярное употребление молочных продуктов может негативно влиять на состояние кожи, провоцируя появление акне и воспалительных процессов. В связи с этим специалисты советуют уменьшить потребление продуктов, содержащих молоко, и отдавать предпочтение пище, богатой клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Рекомендуется включать в рацион овсянку, бананы, груши, бобовые и малину – корректировка питания может способствовать решению некоторых кожных проблем
Секрет 9: Не перебарщивать с уходом
Использование большого количества уходовых средств не всегда обеспечивает желаемый эффект. / Фото: gymbuddynow.com
Многие знакомы с корейской системой ухода за кожей, состоящей из десяти этапов, которая предполагает тройное очищение, пилинг, нанесение тоника, эссенции и сыворотки, массаж лица, а также использование крема для глаз и питательного крема. Ранее считавшаяся высокоэффективной, она сейчас подвергается критике со стороны дерматологов, которые утверждают, что более умеренный подход предпочтительнее. Чрезмерное «насыщение» кожи большим количеством средств, особенно антивозрастных, может привести к нежелательным последствиям, включая раздражение.
При формировании уходовой рутины необходимо уделять первостепенное внимание ключевым средствам: очищающему средству, солнцезащитному крему и увлажняющему крему. Важно тщательно подбирать продукты с учетом индивидуальных особенностей кожи и ее потребностей, а также придерживаться регулярности процедур. Рекомендуется ежедневно ухаживать за кожей утром и вечером, не пренебрегая этапами очищения, тонизирования и увлажнения.
Секрет 10: Не спать на боку
Сон на боку может приводить к образованию заломов на коже. / Фото: bondik-kids.ru
Любителям спать на боку следует учитывать, что такое положение тела создает значительное давление на кожу лица, что способствует появлению морщин из-за трения. К тому же, нанесение ночного крема или сыворотки непосредственно перед сном, примерно за пять минут до отхода ко сну, может привести к их растеканию по подушке и недостаточному впитыванию.
Для минимизации негативного воздействия на кожу предпочтительно спать на спине. Если же это неудобно, стоит рассмотреть возможность приобретения специальной бьюти-подушки с углублениями для головы и шеи, которые обеспечивают правильное положение тела и предотвращают сдавливание кожи. Такая подушка помогает уменьшить морщины на лице и шее, снижает риск появления отеков и заломов, возникающих при длительном пребывании в одном положении.
В статье «7 ошибок в использовании уходовой косметики, ускоряющих старение» содержится не менее ценные сведения.
Помимо этого, мы предлагаем вашему вниманию видеоролик, объясняющий, почему женщины ранее передвигались верхом на лошадях боком.
