Я – Владимир Шахиджанян, и моя профессия сочетает в себе психологию, журналистику и педагогическую деятельность. Я отличаюсь нестандартным подходом к жизни: преподавал, являлся автором нескольких изданий («1001 вопрос об этом», «Мне интересны все люди», «Гимнастика души») и работал ведущим на радиостанциях. Широкую известность мне принесла программа «СОЛО на клавиатуре».
Мои близкие часто подшучивали, отмечая мои положительные качества: я пунктуален, честен, не ругаюсь матом и не злоупотребляю алкоголем. Единственным недостатком они считали мою пристрастие к курению.
И эти люди были совершенно правы – ежедневно я выкуривал около пачки сигарет, что негативно сказалось на моем здоровье. Несмотря на это, я не мог отказаться от этой привычки до тех пор, пока однажды не принял решение бросить курить и перейти к более здоровому образу жизни.
Этот процесс оказался довольно длительным, но в конечном итоге мне удалось избавиться от зависимости.
На протяжении одиннадцати лет я воздерживаюсь от курения, хотя раньше делал это пятьдесят пять лет. Действительно, отказался от этой привычки в шестьдесят девять лет, а сейчас мне исполнилось восемьдесят.
Влияние никотина на человека весьма значительно. Он обладает силой, однако человек способен преодолеть её. Никотиновую зависимость необходимо и возможно победить.
Почему мы боимся бросить курить?
Какие чувства переживают те, кто принял решение отказаться от курения?
Страх!
Что делать?
Не бояться.
Не волноваться.
Не паниковать.
Отказ от табакокурения часто вызывает опасения по поводу усиления нервозности.
Иногда после отказа от табака люди чувствуют себя потерянными. Они замечают: «Просмотр фильмов не доставляет удовольствия. Театральные представления больше не вызывают интереса. Прогулки кажутся скучными. Телевидение кажется утомительным, а чтение – непривлекательным».
Однако, поводов для беспокойства нет. Описанные проявления абстиненции и сопутствующие неприятности – это в основном самовнушение.
Люди склонны придумывать себе множество различных «вымышленных» состояний.
Почему, зачем и когда?
Недавно я представил свою новую электронную книгу под названием «Курить, чтобы бросить!». Проходя через нее, читатели избавляются от зависимости. И я принял решение сделать ее доступной безвозмездно, поскольку сейчас многие испытывают финансовые трудности.
За недавний период я зарегистрировал около двух тысяч реакций, связанных с этой публикацией.
Почему необходимо завязать с курением?
Повседневная рутина часто истощает людей, лишая их энергии. Безусловно, справляться с жизненными невзгодами проще при хорошем самочувствии. У любителей табака обычно наблюдается меньший запас сил по сравнению с теми, кто не курит.
У человека, употребляющего сигареты, постоянно присутствует резкий запах, что может негативно сказываться на взаимодействиях с окружающими.
Это создает препятствия в профессиональной деятельности. Курящему человеку приходится регулярно прерывать работу для кратковременных передышек.
Когда человек полностью погружен в работу, он склонен к эгоизму; его нужно поддерживать или не препятствовать ему. Это кажется очевидным утверждением. Однако сам процесс курения создает помехи для нас самих.
На протяжении дня каждый из нас сталкивается с множеством выборов: кому сделать звонок, как действовать в той или иной ситуации и какие решения принять по домашним вопросам… Для нормального функционирования требуется хорошая память. Привычка к табаку негативно влияет на способность запоминать информацию.
В период взросления многие стремились казаться стильными и зрелыми, поэтому начинали курить.
А дальше зависимость, курительное рабство.
Пристрастие к никотину – это заболевание. Я способен оказать поддержку людям в борьбе с ним.
Сохрани себя: о потенциале воли
3 720 рублей в месяц.
44 640 рублей в год.
Почти каждый третий житель России ежегодно теряет сумму в размере 223 тысяч рублей из-за отсутствия самообладания.
Воля – это значительная внутренняя сила, способная мотивировать и вселять уверенность. Однако она может быть разрушительной, если человек поддается искушениям, как утверждал Оскар Уайльд. Волевая стойкость также является защитой от опасных заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ, ухудшение здоровья мужчин, онкология и диабет. Французский мыслитель Ларошфуко отмечал: «Наибольшая угроза для человека исходит изнутри». Но в то же время она может стать ключом к собственному благополучию.
Важно не сдаваться и избегать первой затяжки сигареты. Если человек уже курит, необходимо отказаться от этой привычки и научиться контролировать себя.
Каждому человеку, употребляющему табачные изделия, важно осознавать свои мотивы.
Привычка курить – это не негативное хобби или опасная зависимость.
Это распространенное заболевание, требующее терапии; вместо осуждения и порицания необходимо оказывать поддержку тем, кто столкнулся с этой проблемой.
В заключение два совета. Даже три.
Зачастую отказ от своевременного действия приводит к тому, что возможность так и не реализуется.
Приступайте к чтению моего труда безвозмездно прямо сейчас.
