Предположите существование инновационной методики, получившей одобрение таких влиятельных личностей, как Виктория Бекхэм и Белла Хадид, а также специалистов из NASA. Это терапия с использованием красного света – нехирургический способ, который позиционируется как средство для улучшения состояния кожи, облегчения болевых ощущений и даже повышения эмоционального тонуса.
Как это функционирует и насколько безопасно использовать подобные устройства в домашних условиях? Британский сайт Harpers Bazaar собрал советы экспертов, чтобы разобраться в нюансах.
Изначально открытие было сделано случайно: в 1960-х годах венгерский врач Эндре Местер обратил внимание на то, что красный свет положительно сказывается на процессе заживления ран у крыс. Впоследствии, эта технология заинтересовала NASA и была применена при восстановлении здоровья астронавтов. В настоящее время метод стал доступен широкому кругу людей: LED-маски, инфракрасные коврики и переносные приборы позволяют проводить процедуры в домашних условиях.
Данный метод лечения, известный также как фотобиомодуляция, использует световые волны красного и ближнего инфракрасного спектра. Первый тип света воздействует на кожу, а второй – на мышцы и суставы. За счет стимуляции митохондрий технология способствует увеличению производства аденозинтрифосфата (АТФ). Это, в свою очередь, обеспечивает уменьшение воспалительных процессов, улучшение кровотока и активацию синтеза коллагена и эластина.
Улучшение доставки кислорода и питательных веществ к клеткам позволяет сторонникам данного метода терапии отметить уменьшение морщин и увеличение эластичности кожи. Кроме того, красный свет стимулирует кровообращение в волосяных фолликулах, что способствует продлению фазы роста волос и повышает эффективность уходовых продуктов.
Польза фотобиомодуляции не ограничивается только косметическим эффектом. С помощью светотерапии можно расслабить напряженные мышцы после физических нагрузок, ускорить регенерацию поврежденных тканей и даже повысить сопротивляемость организма к болезням. Кроме того, красный свет нейтрализует вредное воздействие синего света от электронных устройств: стимулируя синтез мелатонина, он нормализирует биологические часы (что также помогает справиться с синдромом часовых поясов). Новейшие научные исследования указывают на связь этой технологии и улучшением психоэмоционального состояния – начиная от снижения уровня беспокойства и заканчивая облегчением сезонной депрессии.
Эффект от терапии красным светом проявляется довольно скоро. Мышечная боль ощутимо уменьшается уже после первой процедуры. Тон кожи становится лучше через несколько сеансов. Более значительные изменения, такие как сокращение морщин, требуют регулярного использования в течение нескольких недель. Положительное воздействие на волосы станет заметным спустя несколько месяцев терапии.
Даже при невысокой мощности по сравнению с профессиональным оборудованием, домашние устройства способны оказать заметное воздействие на организм при регулярном применении. Специалисты советуют начинать занятия с двух-трех сеансов в неделю, длительностью до 20 минут.
Одним из значительных достоинств лечения с помощью красного света является его безопасность – побочные реакции возникают крайне редко. В редких случаях у людей с повышенной чувствительностью к свету может наблюдаться изменение цвета кожи. Женщинам в положении или кормящим грудью рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.
Не забывайте, что ключевым фактором достижения результата является комплексный подход. Регулярно включайте процедуры светотерапии в свой распорядок дня, и красный свет поможет вам поддерживать красоту и хорошее самочувствие.
Текст: Мария Чихачева
