Грамотная и понятная речь полезна не только при публичных выступлениях. Ясная дикция облегчает передачу информации и оставляет положительное впечатление в деловых переговорах, а также во время повседневного общения. К счастью, для совершенствования речи не требуется тратить много времени или искать специальные обстоятельства. Об этом сообщает aif.ru певица Алина Пакеева.
Существует несколько доступных упражнений, которые удобно выполнять во время прогулки или поездки в общественном транспорте.
Произносите скороговорки в разном темпе
К примеру, можно использовать известную скороговорку: «Шла Саша по шоссе и сосала сушку». Сначала произнесите ее не спеша, выделяя каждый звук, затем повторите с умеренной скоростью и только после этого попытайтесь сказать как можно быстрее, сохраняя разборчивость. Таким образом, речевой аппарат запоминает правильное произношение и сокращает число ошибок в обычной разговорной речи.
Если упражнение кажется недостаточно сложным, добавьте трудности. Повторяйте текст с различными интонациями, варьируйте громкость голоса или представляйте себе, что повествуете сказку ребенку, другу или большой группе слушателей.
Разминайте губы и язык
Для подготовки к продолжительной беседе стоит выполнить разминку мышц речевого аппарата. Эта процедура занимает не более двух минут и способствует улучшению дикцией.
К примеру, можно несколькократно широко улыбаться, а затем вытягивать губы в форме трубки, как при произнесении звука «у». Впоследствии попробуйте медленно водить языком по внутренней поверхности верхних и нижних зубов или последовательно прикасать кончиком языка к правой и левой щеке.
Такие упражнения особенно полезно выполнять в пути на работу, если вы передвигаетесь пешком или за рулем. В то же время, при использовании общественного транспорта предпочтительнее выбирать менее броские движения, например, легкую гимнастику для языка и губ, чтобы избежать нежелательного внимания окружающих. Данные действия стимулируют мышцы, вовлеченные в формирование звуков, и помогают снять напряжение.
Тренируйте дыхание во время ходьбы
На тембр речи оказывает воздействие не только работа языка и губ, но и правильный воздухообмен. При недостатке воздуха человек начинает говорить быстрее обычного, делать ненужные остановки или заканчивать предложения почти неслышно.
В процессе передвижения постарайтесь согласовывать ритм дыхания с шагами. К примеру, делайте вдох на три или четыре ступанья, а после – такой же ровный выдох. Когда подобная схема станет естественной, при каждом выдохе можно считать до десяти, произносить названия дней недели, месяцев либо короткие фразы, например: «Этот день обещает быть насыщенным».
По мере освоения упражнения его можно усложнить: попробуйте за один вдох проговорить небольшой четверостишие или пересказать пару предложений. Это позволит улучшить контроль над дыханием и сделает речь более ровной.
Для систематических тренировок дикции не требуется специализированное оснащение либо значительное количество времени. Даже пяти-десятиминутные ежедневные занятия «на ходу» со временем принесут положительные изменения – речь станет яснее и внушительней.
