Сезонные изменения требуют корректировки ухода за кожей. Екатерина Каминская, врач-дерматолог центра инновационной медицины Damas Medical Center, рассказывает о наиболее распространенных ошибках, допускаемых летом, и предлагает способы их исправления. Рекомендации стоит учесть сейчас, чтобы избежать подобных недочетов в будущем.
Екатерина Каминская
врач-дерматолог центра инновационной медицины Damas Medical Center
Отсутствие защиты от солнца
Круглогодичная защита кожи от солнечных лучей необходима, особенно в летний период. Распространено мнение, что легкий загар, полученный без ожогов, безопасен, однако это утверждение не соответствует действительности. Следует осознавать, что загар – это реакция кожи, представляющая собой защитный механизм, и понятия «здоровый загар» не существует. Даже незначительное воздействие солнца вызывает ожог, пусть и поверхностный. В первые минуты это может быть незаметно, но на клеточном уровне в коже запускаются деструктивные процессы, которые со временем приводят к появлению преждевременных морщин и пигментации.
Существует ошибочное мнение о том, что содержание SPF в косметике обеспечивает достаточную защиту от солнечных лучей. Фактически, для достижения заявленного уровня защиты, указанного на упаковке тонального крема или помады, необходимо использовать в пять-десять раз большее количество продукта. К тому же, для непрерывной защиты от солнца потребуется регулярно обновлять слой плотного макияжа каждые два часа.
Что делать:
Не стоит полагаться на SPF в декоративной косметике, а перед нанесением макияжа необходимо использовать полноценный солнцезащитный крем с фактором защиты не ниже 30. Для обеспечения оптимальной и действенной защиты от солнечного излучения рекомендуется выбирать химические солнцезащитные средства, содержащие оксид цинка или диоксид титана. В настоящее время в продаже можно найти широкий выбор таких продуктов, которые не оставляют на коже заметного белого налета и разводов.
Недостаточное или избыточное увлажнение кожи
Дефицит влаги в коже – распространенное явление в летний период. В это время организм теряет воду быстрее, чем получает ее. Кроме того, сухой воздух и солнечные лучи усиливают обезвоживание. Поэтому даже при жирном типе кожи возможно ее пересыхание и раздражение.
Часто допускается ошибка в виде избыточного увлажнения, которое нарушает баланс, снижает защитные свойства кожи и делает ее более восприимчивой и склонной к сухости.
Что делать:
Важно поддерживать равновесие и учитывать особенности кожи. К примеру, вместо насыщенного крема с гиалуроновой кислотой можно использовать более легкий флюид или эссенцию с ниацинамидом. Кроме того, необходимо поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество воды, а также сочные овощи и фрукты.
Недостаточное очищение
Летом хочется сделать множество дел, но при этом не хочется тратить время на уход за собой. Однако в этот период кожа активно контактирует с микробами и загрязняющими веществами. Умываться необходимо каждое утро, до и после физических упражнений, а также вечером, даже если вы не используете декоративную косметику. Иначе пот и выделения кожи способны вызвать закупорку пор, что может привести к воспалениям и нездоровому оттенку лица.
Что делать:
Рекомендуется очищать кожу дважды в день – утром и вечером – а также до и после физических нагрузок, вызывающих потоотделение).
Игнорирование рук и шеи
Часто допускают ошибку при уходе за кожей летом – забывают о шее и руках. Однако именно эти участки тела первыми проявляют признаки старения и требуют особого внимания.
Что делать:
Не забывайте о необходимости нанесения уходовых средств не только на лицо, но и на область шеи. Кроме того, регулярно применяйте крем для рук, особенно после пребывания в воде с высоким содержанием соли или хлора).
Неправильное использование ретиноидов
Ретиноиды – важный компонент ухода за кожей, подверженной возрастным изменениям, акне и последствиям после акне. Летом использование этих средств лучше избегать, так как они увеличивают чувствительность к солнцу. В противном случае вместо ожидаемого улучшения можно столкнуться с гиперпигментацией и сухостью кожи.
Что делать:
При использовании ретиноидов в холодное время года, рекомендуется прекратить их применение весной и летом, возобновив осенью. Если вы планируете курс терапии с ретиноидами, важно согласовать дозировку и схему использования со специалистом – косметологом или дерматологом.
Агрессивное отшелушивание кожи
В летний период скрабы и пилинги пользуются особой востребованностью, поскольку они помогают удалить ороговевшие клетки кожи, обновляя ее и улучшая ее внешний вид. Однако, на деле, частицы измельченных скорлупок орехов, соли, кофе, сахара и других абразивных веществ могут вызывать микротравмы. Сначала это приводит к ощущению гладкости и чистоты кожи, но впоследствии может спровоцировать раздражение и появление морщин.
Что делать:
Для домашнего использования предпочтительнее выбирать отшелушивающие средства с химическими эксфолиантами, такими как AHA (альфа-гидроксикислоты) или BHA (бета-гидроксикислоты), например, гликолевая, молочная и салициловая кислоты, в небольших концентрациях. Важно: после любого пилинга обязательно защищать кожу от солнца.
Бонус-совет: не подражайте трендам в социальных сетях и не повторяйте процедуры ухода за лицом инфлюенсеров или селебрити. В лучшем случае это окажется бесполезно, в худшем ― нанесет вред коже. Подбирайте средства и процедуры индивидуально со специалистом.
