«Найдите время для себя. 52 способа уменьшить стресс, замедлиться и вернуть гармонию»
Кэтрин Полан Ожеш
Подарите эту книгу себе в качестве новогоднего подарка и начните применять описанные в ней методики уже с первого дня нового года. В руководстве представлено 52 упражнения, предназначенные для каждой недели, направленные на улучшение эмоционального состояния, обретение внутреннего спокойствия и прекращение постоянной спешки, чтобы выделить время для самоанализа.
«6 минут Pure. Дневник, способный преобразить вашу жизнь»
Доминик Спенст
Предыдущая версия мотивационного ежедневника завоевала огромную популярность во всем мире, была переведена на двадцать языков и уже помогла около миллиона человек. Новое издание способно повторить этот успех, поскольку ежедневник был значительно улучшен: в нем стало меньше теоретических рассуждений и больше практических упражнений, а также появились новые задания и ритуалы, на которые потребуется всего три минуты утром и столько же вечером. Автор гарантирует, что в результате вы почувствуете себя счастливее и начнете двигаться к своим целям.
«Сила цикла: как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную»
Мэйси Хилл
На первый взгляд могло показаться, что мы всесторонне осведомлены о менструальном цикле и изменениях, происходящих в женском организме. Однако, после ознакомления с книгой Мэйси Хилл, эксперта в области женского здоровья, становится очевидно, что знаний недостаточно — именно поэтому многие женщины испытывают болезненные ощущения во время месячных, подвержены перепадам настроения в период предменструального синдрома и чрезмерно зависимы от гормонального фона. Пришло время научиться выстраивать с ним гармоничные отношения, и автор делится ценными рекомендациями, которые, разумеется, не заменяют визит к гинекологу-эндокринологу.
«Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога»
Стурла Пилског
Стурла Пилског, норвежский хирург и врач-уролог, ранее работал в службе поддержки для молодых людей, где они могли получить консультацию по вопросам мужского здоровья. На основе этих обращений была создана книга, содержащая интересные факты, полезные советы и развенчивающая распространенные заблуждения о мужском половом органе и репродуктивной системе в целом.
«Я стремлюсь стать матерью и отцом»
Лена Фейгин
Лена Фейгин, практикующий психолог и автор публикаций для BURO, подготовила книгу для тех, кто планирует стать родителем, но пока не решается на этот шаг. Ведь родительство должно быть осознанным — подразумевающим понимание, принятие и поддержку. При этом важно не забывать о собственных потребностях после рождения ребенка. Можно считать, что вы получили пошаговое руководство к осознанному родительству.
«Зелёная магия: сезонные обряды, приготовление зелий и травяная алхимия»
Гейл Бусси
Гейл Бусси, писательница, впервые узнала о целебных свойствах растений в детстве, помогая своей матери в саду. Несколько лет назад она получила образование травника и специалиста по цветочной терапии. Неудивительно, что затем написала книгу, посвященную правильному выращиванию и сбору лекарственных трав, приготовлению из них питательных блюд и напитков, а также созданию косметических средств.
«Sapiens на диете: всемирная история похудения или антропологический анализ метаболизма»
Герман Понцер
В чем причина того, что одни люди обладают стройной фигурой от рождения, в то время как другим для набора веса достаточно лишь подумать о еде? Как добиться перенастройки организма и прекратить накопление жировых запасов? В труде антрополога Германа Понцера можно найти ответы на вопросы, касающиеся диет и метаболизма, которые активно обсуждаются в сети интернет, однако до объективной истины пока нелегко добраться из-за отсутствия доверия к непрофессиональным мнениям и разногласий.
«Zero waste на практике. Как перестать быть источником мусора»
Виолетта Рябко
Пионер среди российских экоактивистов представила книгу, в которой рассказывает, как каждому человеку под силу уменьшить объем образующихся отходов и правильно организовать их переработку. Предложенные рекомендации просты в реализации, а изложение материала отличается иронией и легкостью, без назиданий.
«Мир после нас. Как не дать планете погибнуть»
Майя Гёпель
Книга доктора экономических наук Майи Гёпель стала настоящим бестселлером и на родине автора, в Германии, получила звание самой популярной книги по экологии. Это объясняется тем, что в ней автор рассматривает ключевые проблемы современной цивилизации, включая глобальное потепление, избыточное потребление, значительное неравенство в доходах населения и последствия развития науки и техники.
