Многие усилия, время и средства люди тратят на поддержание красоты и упругости лица. Но при этом нередко совершают ошибки, которые сводят на нет все предпринятые шаги. Наиболее опасные и малозаметные факторы, негативно влияющие на красоту, назвали эксперты в области фейсбилдинга и самомассажа.
Марина Колягина
эксперт по фейсбилдингу, самомассажу и естественному омоложению лица
Опущенный язык
Нормальное и физиологически обоснованное положение языка – в области неба, его опускание вызывает последовательную реакцию в других мышцах. Напряжение в мышцах шеи и лица уменьшается, что приводит к смещению верхней челюсти, из-за чего контуры лица становятся менее выраженными: овал лица теряет четкость, щеки обвисают, подбородок увеличивается, а под глазами возникают припухлости. У людей, у которых язык находится в неправильном положении, часто наблюдается ротовое дыхание и выдвижение головы вперед, что также оказывает неблагоприятное воздействие на осанку и состояние позвоночника в шейном отделе.
Опущенный подбородок
Чтобы подбородок оставался на одном уровне с полом, необходимо следить за осанкой. Сутулость и опущение головы вниз создают излишнюю нагрузку на мышцы шеи, что приводит к их перенапряжению и влиянию на нижнюю часть лица. Это может привести к появлению второго подбородка и потере упругости и четкости овала лица. Особенно важно контролировать положение подбородка при работе за компьютером или использовании мобильного телефона.
Подпирание щеки рукой
Для многих привычно сидеть, опираясь всем телом на одну руку и подпирая ею щеку. Однако это может негативно сказаться на здоровье. Неправильное положение головы и шеи препятствует нормальному оттоку лимфы, что приводит к отечности и образованию морщин на лице. Также такая поза способна вызвать смещение костей черепа, что может повлечь за собой сколиоз и асимметрию лица.
Губки бантиком, бровки домиком
Выражение отрицательных эмоций, проявляющееся в таких признаках, как поджатие губ, нахмуривание, приподнимание бровей и опускание уголков рта, увеличивает напряжение мимических мышц. Как следствие, возрастает вероятность возникновения асимметрии лица и появления морщин. Улыбайтесь, это вам очень идет.
Неподготовленная к упражнениям кожа
Фейсбилдинг – прекрасная и весьма эффективная процедура для кожи лица, при условии соблюдения определенных рекомендаций. В противном случае, тренировка может обернуться нежелательными последствиями вместо ожидаемого результата. Неудаленное с кожи декоративная косметика создает барьер и препятствует нормальной работе пор, из-за чего кожа не получает необходимого доступа к кислороду во время упражнений. К тому же, макияж может проникать в более глубокие слои эпидермиса, провоцируя появление акне, угрей и комедонов.
Игнорирование санскрина
Если вы часто слышите об этом, но игнорировали, пришло время пересмотреть свое отношение. Ультрафиолетовое излучение может приводить к повреждению кожи, появлению пигментных пятен и преждевременным морщинам. Даже облачность не является надежной защитой, поэтому отказ от солнцезащитного крема не имеет оправдания.
Сон на неудобной подушке
Затяжное напряжение в шейном отделе позвоночника вызывает спазм мышц, опущение мягких тканей и нарушение кровотока, что приводит к задержке лимфатической жидкости. Это проявляется в виде отеков, которые не поддаются коррекции с помощью инъекционных методов.
Неподходящая косметика
Прежде чем совершить покупку, воздержитесь от спонтанных решений, основанных исключительно на советах других людей или рекламных заявлениях. Подбирайте продукты, которые подходят вашему типу кожи и её текущему состоянию. Неправильно подобранные средства могут не только не принести пользы, но и ухудшить имеющиеся недостатки, спровоцировать высыпания и покраснения.
Недостаток сна
Употребление витаминов, занятия спортом и сбалансированное питание, безусловно, благотворно влияют на красоту и здоровье кожи и тела, однако для достижения оптимальных результатов этого недостаточно, поскольку полноценный сон играет ключевую роль. Недостаток сна может быть причиной сбоев в работе щитовидной железы, гормональных нарушений и других заболеваний. Улучшение качества жизни и состояния кожи становится заметным при отходе ко сну до 23:00, так как именно в это время происходит активная выработка мелатонина, необходимого для регенерации организма.
