Специалист по продолжительности жизни и практикующий врач Маркос Васкес предостерег от употребления кофе в определенное время суток, поскольку это может негативно повлиять на состояние организма. Информацию об этом распространило издание ABC, а перевод статьи подготовил aif.ru.
Васкес акцентирует внимание на том, что «пирамида долголетия» строится вокруг полноценного и качественного сна. Он считает, что употребление кофе исключительно в первой половине дня приносит пользу здоровью, в отличие от тех, кто предпочитает пить его на протяжении всего дня.
Медицинский работник указывает на то, что вещество кофеин стимулирует работу организма, поэтому прием напитка за несколько часов до наступления ночного периода может привести к ухудшению сна. Васкес рекомендует употреблять последнюю порцию кофе не позднее чем за восемь отрезков времени до момента отправки ко сну.
Ранее была названа распространенная еда, существенно уменьшающая вероятность возникновения сердечных заболеваний.
