О том, как избежать воспалений, дискомфорта и раздражений на коже, вызванных продолжительными путешествиями и изменением климата, рассказывает Наталья Курганская, врач-дерматолог и лазеротерапевт центра инновационной медицины DMC.
Наталья Курганская
врач ― дерматолог-косметолог, лазеротерапевт центра инновационной медицины Damas Medical Center
Зачем менять привычный уход за собой, когда вы в путешествии?
С нетерпением ожидая путешествия, мы часто не учитываем, насколько это может быть стрессом для кожи. Воздействие воздуха и воды другого качества, колебания влажности и изменение привычного режима дня способны вызвать непредсказуемые последствия. Люди с чувствительной, проблемной или склонной к раздражению кожей особенно подвержены таким проявлениям. Обычная обстановка – это комфортная среда, где кожа чувствует себя в безопасности. Однако, когда эти условия меняются, это становится для нее серьезным испытанием, и необходимо поддержать ее в процессе адаптации.
Какие факторы могут негативно влиять на состояние кожи во время путешествий?
Перелет
Неприятности могут возникнуть сразу после посадки на борт самолета. А у некоторых они начинают беспокоить еще на этапе подготовки к поездке, если этот процесс сопряжен с волнением и стрессом (что также может стать причиной высыпаний на коже). Воздух в салоне самолета отличается сухостью, поэтому не стоит наносить декоративную косметику перед полетом. Гораздо предпочтительнее оставить лицо без макияжа и уделить внимание увлажнению. Заранее можно нанести на кожу питательный крем или сыворотку. Также полезно взять с собой на борт термальную воду и освежать ее в течение полета. Помимо этого, необходимо использовать солнцезащитный крем, так как на большой высоте ультрафиолетовое излучение усиливается.
Климат
Неблагоприятные климатические условия, такие как избыточная сухость или влажность, также способны вызывать нежелательные реакции. К примеру, при воздействии высоких температур кожа быстрее обезвоживается, что приводит к ее сухости, повышенной чувствительности и ослаблению защитных функций. В свою очередь, избыточная влажность стимулирует усиленное выделение кожного сала, что может привести к закупорке пор, образованию комедонов и высыпаний. Поэтому о подборе подходящих косметических средств необходимо позаботиться заранее, принимая во внимание климат места отдыха. Например, при поездке в регионы с высокой влажностью более насыщенный увлажняющий крем лучше заменить на продукт с более легкой текстурой, чтобы избежать закупорки пор и нарушений в процессе дыхания кожи. А во время путешествий в жаркие страны с низким уровнем влажности следует отдавать предпочтение компонентам, которые обеспечивают защиту и восстановление кожного барьера, а также способствуют удержанию влаги (церамиды, гиалуроновая кислота). Кроме того, перед отпуском рекомендуется пройти курс биоревитализации для подготовки кожи к изменениям погодных условий.
Жесткая вода
Состав минералов в водопроводной воде варьируется в зависимости от геолокации и может оказывать влияние на состояние кожи. Так, низкое содержание магния и кальция характеризует воду как мягкую, а их повышенное количество – как жесткую. Минералы магний и кальций, присутствующие в воде, могут не только оказывать воздействие на кожу, но и взаимодействовать с поверхностно-активными веществами, компонентами мыла и других средств для очищения. Это приводит к снижению их растворимости, что способствует образованию отложений на коже и может вызывать раздражение. Помимо этого, жесткая вода обладает высокой щелочностью, способной повлиять на уровень pH. Хотя жесткая вода редко является причиной экземы, она может нарушать целостность кожного барьера и приводить к сухости. Для уменьшения дискомфорта рекомендуется использовать очищающие средства с гелевой текстурой, а не пенящиеся, а после водных процедур – наносить увлажняющий крем или лосьон для создания защитного слоя на поверхности кожи и предотвращения потери влаги.
Сбои в рутине
Сбои в привычном распорядке часто приводят к проблемам во время поездок. Недостаточное потребление жидкости, новая еда, переедание и употребление алкогольных напитков способны спровоцировать появление высыпаний и увеличение жирности кожи. Поэтому важно придерживаться последовательности в уходе за собой, регулярно используя знакомые средства. В частности, при перелётах и смене часовых поясов стоит сохранять привычный режим. Это означает, что если вы обычно наносите ночной крем в 22:00 по московскому времени, то и в новом месте следует делать это в то же время, вне зависимости от вашего местоположения.
