Стоит отметить: найти в Москве специалиста с квалификацией «психодерматолог» на текущий момент не представляется возможным, что весьма обидно.
В скором времени спрос на таких специалистов, вероятно, возрастет, поскольку уровень стресса в нашей жизни, похоже, постоянно растет. Несмотря на то, что организм человека способен адаптироваться к различным факторам, длительное воздействие стресса негативно сказывается на здоровье, в том числе и на состоянии кожи. Поэтому врачам целесообразно приобрести востребованную специализацию и занять многообещающую позицию. А пациентам следует обращать внимание на сигналы, которые подает кожа, указывая на то, что она нуждается в профессиональной помощи. Далее мы подробно рассмотрим этот вопрос.
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОДЕРМАТОЛОГИЯ
Это область дерматологии, которая посвящена изучению структуры кожи, принципам ухода за ней и взаимосвязи между состоянием здоровья кожи и эмоциональным благополучием человека. Психодерматолог — это врач, получивший образование в сфере дерматологии и психиатрии. Такие специалисты практикуются, например, в Хотя психодерматология существует уже более трех десятилетий, она еще не получила широкого признания в медицинском сообществе.
ЗАЧЕМ НУЖНА ПСИХОДЕРМАТОЛОГИЯ
Известно, что нервная система и кожа тесно взаимосвязаны: элементарным проявлением этой связи являются мурашки при испуге или волнении, а также покраснение щек и ушей от смущения или злости. Если отрицательные эмоции продолжаются длительное время, это может привести к более серьезным проблемам – таким как дерматит, экзема или псориаз.
Как отмечает доктор Йаэль Адлер в своей работе «Что скрывает кожа», специалисты-дерматологи регулярно сталкиваются с кожными заболеваниями, корни которых лежат в сфере психологии: эмоциональное состояние человека стремится к проявлению и отражается на состоянии кожи.
В СВОЕЙ ЛЕКЦИИ АДЛЕР ПРИВОДИТ ИЛЮСТРАЦИИ СОСТОЯНИЙ КОЖИ, УКАЗЫВАЮЩИХ НА НЕАДЕКВАТНУЮ РЕАКЦИЮ ОРГАНИЗМА НА ЧИНЯЩИЕСЯ ЕМУ СТРЕССОРЫ:
Дерматилломания характеризуется принудительными, непроизвольными повреждениями кожи, такими как расчесы, царапины и расковыривания). Тактильные галлюцинации представляют собой ложное ощущение повреждения кожи, вызванное воображаемыми паразитами. Чрезмерное увлечение очищающими процедурами может привести к сухости и раздражению кожного покрова из-за нарушения его естественной защитной оболочки.
КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА КОЖУ
В целом, ситуация неблагоприятная. В трудные времена концентрация гормонов стресса (кортизол, адреналин) возрастает, что приводит к усиленному выделению кожного сала, увеличивает вероятность возникновения воспалений и усугубляет акне.
Нарушения гормонального фона способны провоцировать сужение кровеносных сосудов, что негативно сказывается на поступлении кислорода и питательных веществ к коже: из-за этого ее тон становится неоднородным, а вид – безжизненным. Снижается защитная способность эпидермиса, вследствие чего возникает ощущение сухости и повышенной чувствительности; возможно развитие розацеа или дерматита.
Длительное воздействие стресса приводит к сухости кожи, появлению раздражений и высыпаний. Также становятся более выраженными признаки старения: морщины, снижение упругости и эластичности.
САМЫЕ ДОСТУПНЫЕ МЕТОДЫ ПСИХОДЕРМАТОЛОГИИ
Поскольку врачей-психодерматологов в российских клиниках пока нет, попробуйте взять на себя роль такого специалиста для себя. Это не означает, что вы должны самостоятельно ставить диагнозы, назначать лечение и подбирать косметические средства. Обратиться за этим необходимо к врачам – психиатру и дерматологу, пока что по отдельности. Ваша же задача – выбрать и освоить .
Все они вам давно знакомы:
Медитация позволяет на время отвлечься от окружающего мира и обратиться к своему внутреннему состоянию. Запись в дневник окажется полезной для понимания и анализа возникающих чувств и беспокойства. Регулярное выполнение упражнений для дыхания способствует насыщению мозга кислородом, что положительно сказывается на ясности мышления. Соблюдение правил гигиены сна – действенный метод предотвращения бессонницы и сопутствующей ей постоянной слабости. Концепция slow beauty, или медленной красоты, также способна облегчить последствия стресса. Она предполагает отказ от стремления к быстрому результату, регулярный уход за кожей и использование косметических средств для решения актуальных проблем.
Современная косметика предлагает целый ряд средств, предназначенных для смягчения последствий стресса на кожу — успокаивающих. В состав таких кремов, сывороток и масок входят компоненты, которые помогают снять раздражение и покраснение, успокоить и увлажнить кожу, а также восстановить ее защитный барьер и микробиом:
ниацинамид; опиоидные пептиды (нейросенсин, калмосенсин, скиносенсил); растительные компоненты ромашки, василька, арники и центеллы азиатской; пробиотики и пребиотики (лизаты лакто- и бифидобактерий, полисахариды).
При тщательном уходе за кожей лица и одновременном внимании к методам снятия стресса, существует высокая вероятность предотвращения возникновения или ухудшения состояния проблем дерматологического характера во время сложных жизненных обстоятельств.
