Пожалуй, нет более актуальной темы, чем уход за волосами, когда хочется немного задержаться в постели по утрам. Врач-дерматолог и лазеротерапевт центра инновационной медицины DMC, Наталья Курганская, рассказывает о том, как часто и как правильно мыть голову.
Наталья Курганская
врач дерматолог-косметолог, лазеротерапевт центра инновационной медицины Damas Medical Center
Существует ли оптимальная частота мытья головы? Этот вопрос часто вызывает разногласия. Некоторые сторонники тщательного ухода за волосами рекомендуют мыть голову каждый день, а иногда и дважды, особенно при физических нагрузках или после тренировок. Другие придерживаются более естественного подхода, стремясь к минимальному использованию моющих средств. Попробуем разобраться, как найти баланс и определить подходящий режим ухода за волосами.
Насколько часто мытье головы может быть вредным?
Периодичность мытья головы определяется индивидуальными особенностями: типом волос и кожи головы, образом жизни, а также степенью и продолжительностью их загрязнения, а также общим состоянием кожи головы. Подобно коже лица и тела, кожа головы требует регулярного очищения, так как ежедневно происходит процесс обновления клеток, накапливаются загрязнения и размножаются бактерии, выделяются секреты потовых и сальных желез. При этом у каждого человека кожа и волосяные фолликулы вырабатывают различное количество кожного сала, что является нормальным и даже полезным для здоровья волос. Главная задача – найти оптимальное соотношение между чистотой и сохранением естественного микробиома и кислотно-щелочного баланса. Именно здесь возникают заблуждения, споры и сомнения, поскольку неправильно подобранные средства или неверная схема их применения может привести к нежелательным последствиям для кожи головы. К примеру, люди с сухой и чувствительной кожей, при частом использовании шампуней, содержащих сульфаты и силиконы, могут испытывать дискомфорт и повышенную сухость. Это связано с тем, что эти агрессивные химические соединения удаляют естественные масла, лишая волосы и кожу головы необходимого увлажнения. Не все разбираются в составе косметических средств и обращают внимание на компоненты, поэтому ошибочно полагают, что проблема заключается в частоте мытья.
Шампунь, по сути, является эмульгатором, который захватывает и связывает излишки жира, загрязнения и остатки средств для укладки. Это позволяет ему эффективно очищать волосы. Однако небольшое количество кожного секрета всегда должно присутствовать на коже головы и волосах, обеспечивая естественную защиту. Возникают трудности, когда происходит слишком интенсивное удаление кожного секрета, и он полностью исчезает. Или, напротив, когда ситуацию игнорируют и не контролируют выработку кожного сала.
Как часто нужно мыть волосы, если у вас…
Жирная кожа головы
Для данного типа кожи рекомендуется мыть голову шампунем через день или ежедневно. Необходимо использовать специализированные продукты, в частности, шампуни для глубокой очистки и эксфолианты. Кондиционеры и маски должны обладать легкой консистенцией. Их следует наносить исключительно на длину волос, не затрагивая корни на расстоянии пяти сантиметров. Стоит избегать средств, придающих объем, так как они создают пленку на волосах, визуально делая их более густыми, но при этом утяжеляя и создавая эффект загрязненности.
Сухая кожа головы
Для поддержания здоровья микрофлоры кожи головы при ее сухости необходимо избегать воздействия раздражающих компонентов и поддерживать ее естественное состояние. К таким компонентам относятся лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES), часто встречающиеся в составе силиконов. Они приводят к обезвоживанию кожи головы и волос, вызывая неприятные ощущения. Для увлажнения рекомендуется применять кондиционеры и маски, содержащие глицерин, керамиды, масло жожоба и аргановое масло, витамин E и гиалуроновую кислоту.
Тонкие волосы
Для людей с тонкими волосами, стремящихся сохранить ощущение свежести, рекомендуется мыть голову довольно часто – ежедневно или через день. Это связано с тем, что тонкие волосы, как правило, быстрее становятся жирными по сравнению с другими типами волос, из-за большей площади их контакта с кожей головы. У каждого волосяного фолликула есть сальная железа, производящая кожный секрет. Поэтому люди с тонкими волосами чаще испытывают проблему быстрого загрязнения волос, чем люди с густыми или кудрявыми волосами.
Как правильно ухаживать за волосами во время мытья?
- Используйте воду комфортной температуры. Использование горячей воды может привести к потере волос натуральных масел, в то время как холодная вода не всегда способна качественно очистить их от загрязнений и жира.
- Подберите подходящий шампунь. Определите подходящее средство, учитывая ваш тип волос и состояние кожи головы, а также изучите состав и ожидаемый результат.
- Делайте аккуратный массаж. При умывании аккуратно массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и способствовать росту волос. Однако при наличии длинных и густых волос следует проявлять осторожность, чтобы избежать их спутывания.
- Мойте голову дважды. Чтобы добиться максимальной эффективности очищения, рекомендуется эмульгировать шампунь перед использованием: сначала потрите его в ладонях, смоченных водой, в течение 10-20 секунд, после чего распределите образовавшуюся густую пену по волосам.
