Ответ эксперта 0
Как сообщается на сайте aif.ru, паника и тревога запускают в мозге разрушительные процессы доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин.
Рассматривайте свой мозг как обширную, чрезвычайно интеллектуальную библиотеку. В ней располагается ключевой отдел – гиппокамп.
Это не просто хранилище книг, а скорее живая энциклопедия. Его функция:
— Хранить старые книги (воспоминания).
— Необходимо немедленно сопоставлять любую новую информацию с имеющимся опытом.
— Создавать новое знание.
Изначально известно, что «А» имеет отношение к «Б» (предыдущий опыт). Затем выясняется, что «Б» связано с «В» (новый опыт). На основании этого библиотекарь приходит к заключению: «Следовательно, «А» связано с «В»». Именно так формируется цепочка A-B-C — фундамент логического мышления и обучения.
Что происходит с мозгом при стрессе?
В повседневной жизни события развиваются предсказуемо. Однако неожиданный стресс воспринимается древним мозгом как предупреждение: «Опасность! Тигр!» В библиотеку врываются двое «пожарных», действуя по инструкции «Спасайся кто может»:
кортизол – мощный гормон, дающий команду к отмене планов и переходу в режим чрезвычайной ситуации!»
норадреналин вызывает паническое состояние, которое мгновенно распространяется по всему организму.
Именно эта комбинация факторов определяет последующий ход развития событий.
Под влиянием гормональной перестройки, опытный аналитик (гиппокамп) испытывает страх, свойственный начинающему специалисту. Его функция трансформируется из «анализировать и устанавливать связи» в «скрывать и изолировать».
Вместо разработки всеобъемлющего труда под названием «Знание», он формирует отдельные «файлы». Новые сведения о «В» не добавляются к папкам «А» и «Б», а хранятся в отдельном сейфе.
Почему так происходит?
В давние времена мозг рассуждал так: «Нельзя тратить время на проверку! А вдруг новые сведения окажутся неверными? Если поспешно объединить их с проверенными, устоявшимися данными, то ошибочный вывод может свести на нет весь имеющийся опыт». Это своего рода эволюционный механизм предосторожности. Безопаснее временно приостановить процесс обучения, чем повредить уже имеющиеся знания.
Как это ощущается в жизни?
На экзамене вы обладали глубокими знаниями, однако формулировка вопроса оказалась неожиданной, что привело к растерянности. Установление связи между изученным материалом (А-Б) и сутью вопроса (Б-В) не удается.
В процессе спора с влиятельным лицом вы можете потерять способность к логическим рассуждениям и забыть о позитивном опыте. Вместо обдуманных действий вы действуете импульсивно.
Во время презентации возник неожиданный вопрос из аудитории, и вы растерялись. В самый важный момент ваш мозг перестал использовать накопленный опыт.
Если же тревожное состояние продолжается на протяжении нескольких недель и месяцев (хронический стресс), кортизол начинает буквально повреждать гиппокамп:
— Связи между нейронами слабеют.
— Сам отдел мозга уменьшается в размерах.
Это уже не просто мера предосторожности, а фактическая утрата библиотечных собраний, что негативно сказывается на сохранении культурного наследия и усиливает чувство беспокойства.
Позитивные изменения также наступают. Понимание принципов его работы – это отправная точка, позволяющая вовремя расслабиться, снизить темп и вернуть внутреннего «хранителя» к его изначальной роли.
| Подписывайтесь на АиФ в MAX |
