Ответ эксперта 1
1. Выбор зубной щетки
— Если вы нечасто заменяете зубную щетку, делать это необходимо каждые два-три месяца, а также сразу после того, как вы поправились от простуды. В противном случае на ворсе скапливаются бактерии.
— Приобретая щетки с натуральной щетиной, следует учитывать, что, несмотря на их экологичность, в них быстрее развиваются микроорганизмы по сравнению с синтетическими аналогами.
— Неправильное хранение зубной щётки, например, в чехле или щетиной вниз, способствует размножению бактерий. Чтобы обеспечить её полное высыхание, лучше хранить её открытой, щетиной вверх.
2. Уход за полостью рта
— Недостаточное внимание к промежуткам между зубами приводит к тому, что зубная щётка не справляется с очисткой труднодоступных участков. Без использования зубной нити или ирригатора в этих местах накапливается налёт, который может спровоцировать кариес и заболевания дёсен.
— Выбор зубной пасты должен основываться на ваших индивидуальных потребностях. Пасты с фтором помогают предотвратить кариес, тогда как без фтора подойдут при наличии пятен на эмали (например, при флюорозе). Существуют также специальные составы для людей с повышенной чувствительностью зубов или кровоточащими деснами.
— Слишком быстрая или нерегулярная чистка зубов недопустима: необходимо проводить гигиенические процедуры дважды в день, утренние и вечерние, затрачивая при этом как минимум 2–3 минуты.
3. Визиты к стоматологу
— Обращайтесь к врачу, даже если у вас нет жалоб — регулярные профилактические осмотры рекомендуется проводить ежегодно. Это позволит выявить возможные заболевания на начальном этапе.
— Даже при самом тщательном домашнем уходе на зубах образуется зубной налет, поэтому профессиональная чистка необходима. Рекомендуется посещать стоматолога-гигиениста для удаления налета хотя бы раз в год.
| Подписывайтесь на АиФ в MAX |
