С возрастом, после достижения тридцати или сорока лет, происходят изменения в мозге, обусловленные естественными процессами. При этом эти изменения проявляются по-разному: у одних людей умственные способности достигают пика, что может быть связано с приобретенным опытом, а у других – снижаются.
В паспорте одно, в голове другое
На вероятность раннего ухудшения памяти и когнитивных способностей влияет множество факторов, среди которых травмы головы и нейродегенеративные заболевания. Исследователи из Цзилиньского университета и Китайского медицинского университета расширили перечень этих негативных воздействий, включив в него повышенный уровень глюкозы в крови, который, по сути, провоцирует ускоренное старение мозга.
В ходе анализа данных сканирования головного мозга, полученных из Биобанка Великобритании – крупнейшей биомедицинской базы данных – ученые обнаружили существенные отличия в размерах определенных мозговых областей, характеристиках тканей и структурах. Далее был обучен искусственный интеллект для определения возраста на основе выявленных особенностей мозга по снимкам магнитно-резонансной томографии у 4333 здоровых людей. И затем рассчитан показатель «возрастной разрыв» (BAG) для более чем 37 тысяч участников – это величина, демонстрирующая, насколько возраст, прогнозируемый алгоритмами, отличается от фактического возраста человека и на сколько лет.
После этого исследователи сравнили полученные результаты биогеохимического анализа (BAG) с результатами анализов крови, взятых у тех же пациентов, и определили девять ключевых молекул, в числе факторов, наиболее тесно связанных с ускоренным старением мозга, выделяется глюкоза. Повышенные концентрации сахара в крови коррелировали с признаками более выраженного старения головного мозга по данным МРТ – то есть мозг выглядел старше своего реального возраста.
Все решает доза
Согласно результатам генетического исследования, было установлено, что повышенный уровень сахара в крови непосредственно провоцирует ускоренное старение головного мозга и увеличивает вероятность возникновения семи наиболее серьезных неврологических расстройств.
«Авторы научной статьи, вышедшей в журнале, отметили наличие связи между повышенным уровнем глюкозы в плазме крови и семью заболеваниями мозга, такими как деменция (включая сосудистую форму), болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, инсульт, депрессия и тревожность. При этом наблюдалась обратная корреляция с когнитивными способностями, двигательными функциями и показателями психического здоровья Molecular Psychiatry.
Ученые также указали на то, что повышенный уровень глюкозы коррелирует со снижением объема мозга в разных его отделах. Исследователи акцентировали внимание на возможности регулирования метаболизма глюкозы, в отличие от генетических факторов, для поддержания здоровья мозга на протяжении длительного времени. Особенно важно после 40 лет регулярно контролировать показатели сахара в крови, а также соблюдать принципы здорового питания и уделять больше внимания физической активности для предотвращения его повышения.
Глюкоза необходима для нормальной работы мозга, но ключевую роль играет ее количество. Чрезмерные концентрации способны оказывать негативное воздействие на ткани головного мозга. Особенно опасен его избыток простых углеводов (продукты, такие как сладости, сладкие напитки и белый хлеб, провоцируют стремительное повышение уровня сахара в крови, что сопровождается выбросом инсулина и последующим резким падением. Именно эти колебания, по мнению китайских ученых, способствуют ускоренному старению мозга. В отличие от них, сложные углеводы (овощи, крупы, цельнозерновой хлеб) перевариваются постепенно, обеспечивая организм энергией без значительных изменений уровня сахара. Благодаря такому питанию мозг функционирует эффективно и сохраняет молодость на более длительный срок.
Оцените материал
