Как говорится, готовь сани летом, а телегу зимой. Ну, хотя бы весной. Чтобы полностью насладиться долгожданным летним отпуском и избежать неожиданностей, стоит сейчас провести комплексную диагностику здоровья. Какие обследования необходимо пройти в апреле, рассказало издание aif.ru врач гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева.
«Человеческий организм представляет собой комплексную и саморегулирующуюся систему. Однако, для поддержания его нормального функционирования крайне важны: оптимальный гормональный фон, достаточное количество витаминов и минералов, высокая активность антиоксидантной защиты, а также отсутствие или контроль хронических заболеваний», — отмечает эксперт.
Системы в порядке
Для оценки соответствия всех условий, необходимых организму для самовосстановления, и определения потребности в дополнительной поддержке, эксперт рекомендует провести лабораторную диагностику. Л. Афанасьева отмечает, что весенний комплекс обследований должен включать в себя широкий спектр анализов. Среди них есть общие, обязательные для всех, а также специфические, которые потребуются людям с уже имеющимися заболеваниями.
- общий и биохимический анализы крови. Первый анализ позволяет выявить воспалительные процессы, хронические и незаметные вирусные инфекции (что подтверждается увеличением числа лимфоцитов), а также оценить работу системы свертывания крови. Биохимический анализ крови необходим для определения концентрации трансаминаз (АСТ, АЛТ), билирубина и щелочной фосфатазы. Превышение нормы этих показателей указывает на нарушения в работе печени и желчевыводящих путей, такие как воспалительные процессы, жировая дистрофия печени или нарушение оттока желчи. Все эти факторы могут спровоцировать расстройство пищеварения, острые боли или даже желтуху во время отпуска;
- анализы крови на ряд важнейших показателей здоровья, в частности, на:
- уровень глюкозы — это первый признак отклонений в углеводном обмене, в том числе и сахарного диабета. Важно отметить, что сахарный диабет может развиться даже у людей с нормальным весом! Для получения более точных результатов рекомендуется анализ на гликированный гемоглобин;
- ферритин и сывороточное железо. Если показатели в пределах нормы, это гарантирует надлежащее насыщение тканей кислородом. Следовательно, восстановление после перелета будет быстрым, а акклиматизация в отпуске пройдет без проблем. Особенно необходимо проверить уровень гемоглобина, если вы планируете отдых в горной местности или длительный поход;
- уровень гормонов щитовидной железы. Это касается тиреотропного гормона (ТТГ), свободного тироксина (Т 4) и свободного трийодтиронина (Т 3). Нормальное функционирование щитовидной железы позволяет избежать отеков, возникающих после перелетов, употребления алкоголя или знакомства с новыми продуктами питания. Эластичность и упругость кожи также связаны с состоянием щитовидной железы.
- оценку системы гемостаза — это мера профилактики тромбозов. Данный анализ особенно важен для людей, планирующих длительные авиаперелеты. Особенно это актуально для тех, кто страдает варикозным расширением вен нижних конечностей, принимает гормональные препараты, курит или имеет в истории болезни тромбозы, инфаркты миокарда или инсульты. Для обеспечения комфортного перелета рекомендуется сдать анализ на три показателя: фибриноген, МНО и протромбиновый индекс перед отпуском. При обнаружении каких-либо отклонений следует проконсультироваться с врачом-гематологом до вылета. Использование компрессионного белья, регулярные подъемы с кресла и перемещения по салону самолета, а также смена положения тела в кресле – эффективные способы профилактики тромбозов во время перелета.
Для того чтобы быть уверенным в своем здоровье во время отпуска, рекомендуется также пройти обследование, включающее анализы крови:
- общий анализ мочи с микроскопией — чтобы выявить скрытые инфекции мочевыводящих путей и заболевания почек.
- мазок на микробиоценоз из половых путей. Заболевания, передающиеся половым путем, а также нарушения микрофлоры влагалища нередко усиливаются при изменении климата, качества воды и рациона питания. Рекомендуется устранить эту проблему заранее, до начала отпуска, поскольку терапевтические мероприятия не потребуют значительного времени.
Нервы, как канаты
Для того чтобы отпуск прошел на отлично и было достаточно энергии для всех задуманных дел, стоит узнать о показателях, влияющих на работу нервной системы. По мнению нашего эксперта, людям, которые перед отпуском чувствуют себя истощенными, необходимо сдать анализы крови на:
- на цинк и селен (чтобы более точно оценить их концентрацию в волосах). Эти вещества необходимы для нормальной функции щитовидной железы и способствуют улучшению состояния кожи. Следовательно, поддержание их оптимального уровня может положительно сказаться на настроении, энергии и тоне кожи;
- витамины группы В — Витамины B1, B6 и B12 способствуют стабильной работе нервной системы, позволяют быстро адаптироваться к изменяющимся условиям и обеспечивают хорошую переносимость физических нагрузок.
- кортизол. Это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который помогает организму справляться со стрессом и регулирует пигментацию кожи. Нормальный уровень этого гормона способствует хорошему настроению и равномерному загару во время отдыха. Однако, потребность в использовании солнцезащитных средств с SPF остается неизменной.
Всё под контролем
Анализы не исчерпывают всей диагностики. По мнению специалиста, весенний комплекс обследований должен включать в себя и инструментальные методы:
Для женщин рекомендуется выполнить ультразвуковое исследование органов малого таза не позднее, чем за месяц до планируемого перелета, если подобное обследование не проводилось в течение последних шести месяцев. Следует учитывать, что многие заболевания гинекологической сферы, такие как кисты яичников или миомы матки, могут долгое время протекать бессимптомно. Однако в некоторых случаях наличие подобных образований может быть противопоказанием к пребыванию на солнце.
Электрокардиографию необходимо проводить перед каждым выпитным пациентам с артериальной гипертензией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и перенесёнными сердечными операциями.
При диагностированной или ранее перенесенной варикозной болезни нижних конечностей ультразвуковое исследование вен является обязательной процедурой. Данный метод позволяет оценить выраженность расширения вен и выявить признаки воспаления.
Подготовка к отпуску обычно начинается заранее. Своевременное обследование и исправление проблем со здоровьем дадут возможность получить максимум пользы от планируемого отдыха.
