Для кого-то весна – это время новых чувств и романтических переживаний, а для кого-то – период усиления депрессивных состояний и конфликтов в отношениях. И на это есть свои причины. Что меняется в нашем теле с увеличением продолжительности светового дня и почему реакция на весну может быть столь разной?
Солнечный свет активирует гормоны
«Врач рассказала aif.ru, что человеческий организм, подобно всему живому, подчиняется сезонным биологическим ритмам гинеколог-эндокринолог, реабилитолог, клинический психолог, кандидат медицинских наук Мария Коновалова . — Весна знаменует собой пробуждение природы, время активной подготовки к рождению потомства, необходимой для того, чтобы успеть выносить, выкормить и вырастить его в подходящее время года. На биохимическом уровне этот процесс контролируется гормонами, связанными с любовью — серотонином и дофамином. Серотонин способствует хорошему настроению и повышает устойчивость к стрессу, а дофамин стимулирует к действиям, направленным на получение удовольствия, радости, и формирует чувство привязанности. Сокращение продолжительности ночи снижает выработку мелатонина, основного регулятора биоритмов, и уменьшение его концентрации в весенний период повышает тонус, снижает тревожность и усиливает синтез дофамина».
В чем причина того, что эти процессы начинаются именно весной?
«Врач поясняет, что солнечный свет непосредственно влияет на активность гипофиза и половых желез у представителей обоих полов. Благодаря этому, организм проявляет большую восприимчивость к выражению глаз, доброте улыбки, притягательности голоса и феромонам. Это способствует проявлению большей смелости в проявлении романтических чувств».
Когда возникает биохимия любви
Тем не менее, весной наблюдается рост числа разрывов отношений и случаев депрессии, что свидетельствует о том, что не все люди одинаково подвержены влиянию гормонов, вызывающих чувство влюбленности.
«Биохимические процессы, лежащие в основе любви, реализуются лишь при наличии достаточного количества необходимых веществ в организме, — отмечает врач. — Воздействие солнечного света способствует активации производства нейромедиаторов. Если нервная ткань испытывает метаболический стресс, вызванный недостатком железа, витаминов группы B, омега-3 жирных кислот, витамина D, аминокислот, то она не способна обеспечить необходимое количество серотонина и дофамина. Если к этому добавляется генетическая склонность к нарушениям в обмене серотонина, то ускоряется износ серотониновых рецепторов. Возникает тенденция сравнивать себя с влюбленными и счастливыми людьми. Это ведет к снижению самооценки, усилению тревожности и обострению чувства одиночества. В итоге повышается уровень кортизола, что подавляет выработку дофамина. Недостаток дофамина уменьшает проявление привязанности в отношениях».
Врач также отметил, что весенняя аллергия может быть дополнительным фактором, способствующим развитию депрессивных расстройств, поскольку воспалительные вещества воздействуют на головной мозг и повреждают структуры, отвечающие за выработку веществ, регулирующих настроение и вызывающих ощущение счастья».
Как понять, чего не хватает
В случае, если вы не заметили весной повышения настроения, притока энергии и чувства влюбленности, специалист советует пройти дополнительную диагностику:
1. Оценить уровень витамина D.
для оценки обмена железа необходимо проведение общего анализа крови, а также исследования уровня ферритина, трансферрина, общей железосвязывающей способности крови и белкового спектра.
3. Оценить омега-3 индекс.
определить показатели мозговой активности, такие как альфа- и тета-ритмы, на основе данных электроэнцефалограммы.
определить уровень гормонов щитовидной железы.
«Исправление найденных недочетов способно быстро вернуть ощущение радости и сохранить гармонию в отношениях. Мария Коновалова отмечает, что весна в самом расцвете — у вас еще есть шанс испытать влюбленность в этом сезоне.
