О чем говорит поза сна?

Ответ эксперта 3

По мнению психологов, позы, которые мы принимаем во сне, отражают наше внутреннее состояние, поскольку во время сна подсознание выходит на первый план, а социальные маски отбрасываются.

«Поза сна — это не диагноз, — рассказал aif.ru врач-психотерапевт Юрий Вяльба, — На сон человека сильно влияют температура в помещении, качество матраса и его общее состояние. Но если человек регулярно предпочитает определенную позу для сна, это может многое сказать о его личности».

эмбрион» (лежит на боку, колени согнуты и прижаты к груди)

Человек свернулся клубком, стремясь занять минимум пространства. Такая поза указывает на потребность в безопасности и защищенности. Обычно так спят люди, испытывающие уязвимость, склонные к тревоге или находящиеся в сложной жизненной ситуации. Подобная поза может быть попыткой вернуться в состояние, напоминающее пребывание в материнской утробе, чтобы отгородиться от окружающего мира. Чем сильнее человек скручивается в «эмбрион», тем больше стресса он, вероятно, испытывает.

положение «Сфинкс» или «Ничком» (лежа на животе, руки подняты над головой или размещены под подушкой)

Эта поза свидетельствует о склонности к перфекционизму и наличии скрытой уязвимости. Человек стремится контролировать окружающее пространство даже во время сна, избегая поворота спиной к неизвестности. Зачастую это является признаком внутреннего напряжения и ощущения, что жизнь представляет собой череду трудностей, которые необходимо преодолевать, преодолевая себя. Недаром в такой позе люди нередко испытывают кошмары, поскольку она может затруднять дыхание и кровообращение.

цапля» или «Крокодил» (изображение сбоку, одна нога выпрямлена, вторая согнута и опирается на нее или находится рядом)

Это может указывать на противоречивый характер. Человек стремится к близости, но при этом поддерживает дистанцию. Подобные люди нередко бывают капризны и непредсказуемы в своем настроении, хотя обычно обладают высокой энергией. Положение ноги, согнутой в колене, может служить символом готовности либо к бегству, либо к нападению».

4. Положение «Королевская» предполагает лежание на спине с вытянутыми и расслабленными руками и ногами)

Считается наиболее естественной и полезной для здоровья позой. Она указывает на ощущение внутренней защищенности, уверенность в себе и лидерские способности. Человек не испытывает страха перед тем, чтобы демонстрировать свою грудную клетку и живот – наиболее незащищенные области тела. Это свидетельствует о целостной, прямой и привыкшей к вниманию личности.

5. Положение тела «Звезда», при котором необходимо лечь на спину, широко расставив руки и ноги)

Эти личности отличаются высокой коммуникабельностью и энергичностью, однако нередко приоритет отдается собственным потребностям по сравнению с интересами других.

6. Положение тела «Солдатик» (лёжа на спине, руки сложены на груди)

Тело, напряженное, будто застывшее в определенной позе, указывает на внутреннюю сдержанность, скрытность и строгий самоконтроль. Личности такого типа предъявляют высокие требования к себе, избегают шумных компаний и пересудов. Однако, подобное напряжение может свидетельствовать о неумении расслабиться, о страхе проявить слабость, даже перед самим собой.

7. «Бревно» (положение на боку с вытянутыми ногами, руки размещены под головой или под подушкой)

Наиболее распространенная поза для сна выбирают примерно 40% людей. Она свидетельствует об их открытости, дружелюбии и способности приспосабливаться к обстоятельствам. Такие люди обычно легко находят общий язык с окружающими, отличаются мягкостью характера и отсутствием склонности к обидам.