Терапевт Александр Шишонин подчеркнул, что частое употребление пищи непосредственно перед сном является одной из основных причин прогрессирования атеросклероза. Он рекомендует проводить последний прием еды минимум за четыре часа до момента засыпания.
Специалист указал на то, что при комплексном подходе к лечению пациентов – включающем диету, физическую активность, улучшение кровообращения, нормализацию гормонального фона и другие процедуры – в медицинской практике фиксируются примеры регрессии атеросклеротических отложений.
Шишонин добавил, что наиболее элементарное указание для тех, кто стремится предотвратить дальнейшее развитие болезни – это исключение поздних ужинов.
«Существует научно доказанный клинический эффект: отложения могут уменьшаться. И мой основной совет людям заключается в том, чтобы не только замедлить прогрессирование этих образований, но и обратить процесс вспять – добиться их растворения. Для этого необходимо прекратить прием пищи как минимум за четыре часа до момента засыпания. В идеале ужин должен быть максимально облегченным», — отметил он.
Специалист объяснил, что воздержание от еды перед сном способствует тому, чтобы в период ночного восстановления организм начал использовать холестерин из атеросклеротических образований для обеспечения собственных потребностей. В противном случае, при обильном ужине непосредственно перед сном, тело будет усваивать только недавно поступившие питательные вещества, а старые отложения останутся без внимания.
В случаях выраженного течения атеросклероза врач рекомендует не ограничиваться общими рекомендациями и вовремя обращаться за персональной консультацией к специалисту.
Ранее специалисты в области здравоохранения рекомендовали перечень обследований, которые необходимо регулярно проходить после достижения тридцатилетнего возраста.
