Людям свойственно задумываться о том, какие действия необходимо предпринимать на протяжении жизни, чтобы сохранить здоровье сосудов в пожилом возрасте и избежать риска инфаркта или инсульта. При этом многие надеются, что достичь этого можно с помощью несложных способов.
Новые и весьма занимательные результаты получили шведские исследователи из Каролинского института. Их работа была опубликована в известном научном издании «Scientific Reports», которое выпускается престижным издательством «Nature». Это говорит о том, что стоит обратить внимание на заключения ученых, поскольку в данном журнале не публикуются необоснованные данные.
Оценить важность данной работы сложно
Особенно любопытно, что исследования показали, что после 60 лет сосуды могут сохранять здоровье, даже если уровень холестерина и другие факторы риска атеросклероза остаются повышенными.
Сложно переоценить значение данного исследования, поскольку сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертей во всем мире. Исследователи руководствовались тем, что повышенная жесткость стенок артерий может быть одним из ранних признаков повышенного риска инфарктов и инсультов. Этот показатель был изучен у 425 шведов в возрасте 63 года.
За эти годы их регулярно наблюдали, фактически на протяжении всей их зрелой жизни. Все участники исследования проходили плановые обследования в возрасте 34 и 52 года. Врачи оценивали их физическое состояние, используя велоэргометра, проверяли наличие известных факторов риска, таких как ожирение, курение и артериальное давление, и брали образцы крови для анализа липидного профиля, включающего показатели, связанные с холестерином. Кроме того, в возрасте 63 года проводился тест на жесткость артерий, определяемый по скорости распространения пульсовой волны по сосуду.
Состояние физической подготовки имеет большее значение, чем показатели холестерина
Анализ данных показал, что физическая форма имеет большее значение, чем уровень холестерина. У людей с более высоким уровнем физической подготовки в возрасте 34 и 52 лет артерии оставались более эластичными к 63 годам. Эта взаимосвязь сохранялась даже после учета артериального давления, массы тела, курение и уровень холестерина. Таким образом, именно физическая подготовка оказывала значительное защитное воздействие, вне зависимости от других факторов риска.
«Результаты нашей работы свидетельствуют о том, что наличие хорошей физической подготовки в молодом возрасте положительно влияет на здоровье сосудов в будущем, даже если учесть обычные факторы риска», – отмечает одна из исследовательниц Андреа Трифонос, это указывает на то, что поддержание хорошей физической формы в молодом возрасте может помочь уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний».
Продолжение следует
В настоящее время исследователи намереваются продолжить работу и провести повторную оценку состояния здоровья участников, когда им исполнится 68 лет. Это позволит установить, как долго сохраняется данный защитный эффект с течением времени.
Это не означает, что другие факторы риска атеросклероза теряют свою значимость. Скорее, их неблагоприятное воздействие на сосуды может проявляться позднее в жизни, что, возможно, станет очевидным в ходе новых исследований. Однако, совершенно ясно, что после тридцати лет нельзя допустить снижения активности и перехода к малоподвижному образу жизни. Важно поддерживать высокий уровень физической активности, будь то спортивные тренировки или просто больше двигаться: ходить пешком, выполнять работу, требующую физического труда, активно проводить досуг и сократить время, проводимое за компьютером, смартфоном или за рулем автомобиля.
Полученные шведскими учеными данные из Каролинского института подтверждают результаты исследования, проведенного их коллегами из Лундского университета. Согласно этому исследованию, начало ожирения в возрасте от 17 до 29 лет значительно повышает вероятность преждевременной смерти, увеличивая этот риск на 70%. Ранее мы уже сообщали об этом.
Недавно мы уже говорили о важности формирования пяти полезных привычек в возрасте от двадцати до тридцати лет, чтобы обеспечить крепкое здоровье на долгие годы.
