Почему люди нередко вновь оказываются в деструктивных отношениях
Когда речь заходит о людях, которые причиняют нам страдания, вполне естественно испытывать чувство уязвимости. Возможно, вы убеждаете себя, что являетесь недостаточно сильным и решительным, если готовы простить того, кого следовало бы отпустить. Тем не менее, ситуация не всегда однозначна. Существуют определенные факторы, объясняющие, почему мы возвращаемся в деструктивные отношения, и мы их сейчас обсудим.
Зависимость от эмоциональных качелей
Это не признак слабости, а скорее зависимость от эмоциональных перепадов, свойственных нестабильным и сложным отношениям. Мозг адаптируется к подобным «американским горкам», поэтому после завершения романа возникает сильное желание вернуться в знакомое эмоциональное состояние: переживать, волноваться, страдать, радоваться – поочередно. Вы привыкаете к резким переменам – от грубости до нежности, от холода к теплу. В результате формируется постоянное ожидание, что за периодом страданий обязательно последует улучшение. Это и есть проявление зависимости, но не от конкретного человека, а от самих эмоциональных колебаний. Примечательно, что мозг в первую очередь сохраняет позитивные воспоминания, а негативные постепенно забываются.
После разрыва отношений часто возникает желание вспоминать только положительные моменты, идеализируя прошлые отношения. Забываются пережитые слезы и душевные муки, и возникает мысль: «Возможно, все было не так уж и плохо, и это обычная ситуация». Это может быть признаком эмоциональной зависимости, когда женщины на протяжении длительного времени находятся рядом с людьми, причиняющими им боль и оскорбления.
Идея, что все изменится
Часто люди вновь оказываются в нездоровых отношениях, поскольку верят, что на этот раз их партнер изменится ради любви. Эта надежда продолжает жить в их сердцах, мешая обрести душевный покой и построить здоровые отношения. Возвращение происходит не к человеку, каким он является сейчас, а к его возможностям, когда люди вспоминают о прошлых моментах и думают: «Он хороший, ведь я помню, каким он был прежде».
«Он начнет ценить» или «теперь он изменится» – это всего лишь обманчивые надежды. Гораздо продуктивнее отказаться от таких ожиданий и научиться объективно оценивать ситуацию, без идеализации. Это повествование о зрелом и взвешенном восприятии окружающего мира.
Привычка бороться за любовь
К токсичным отношениям часто возвращаются люди, привыкшие добиваться любви, например, в детстве, с родителями. Если в предыдущих отношениях приходилось постоянно просить о проявлении тепла и нежности, то может возникнуть убеждение, что такой сценарий вполне приемлем и в новых связях. Формируется привычка бороться за партнера, даже если отношения строятся по принципу взаимных уступок. Поддерживают эту тенденцию и телевизионные сериалы, и романтические произведения, которые культивируют идею о том, что любовь всегда сопряжена с болью.
Вам трудно перестраиваться на здоровые отношения и принять, что они должны быть гармоничными, стабильными и не требовать постоянных усилий для завоевания расположения.
И как разорвать порочный круг
Как отличить любовь от болезненной зависимости? Попробуйте задать себе всего один вопрос: «Какие эмоции я испытываю рядом с этим человеком?». Чувствую ли я спокойствие, радость, ощущаю ли надежность и стремлюсь ли к самосовершенствованию? Или же меня терзают тревога, боль и постоянное саморазрушение? Откровенный ответ поможет вам разобраться в ситуации и подтолкнет к размышлениям.
Порой для собственного благополучия наилучшим выходом является решительный уход, лишенный оглядок и сожалений. Мы склонны пытаться восстановить разрушенное, когда это нецелесообразно. Но в ряде ситуаций наиболее зрелым и разумным шагом будет принять ситуацию и двигаться вперед – к подлинному счастью.
