Может ли подавление эмоций навредить здоровью?

Ответ эксперта 0

Что предпочтительнее: дать волю слезам или подавлять их, проявляя стойкость? Этот вопрос обсудил с aif.ru врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Никитин:

— Важно проводить разграничение между двумя существенно различными состояниями. В первом случае речь идёт о редком и кратковременном удержании слез. Если человек в конкретной ситуации подавляет проявление эмоций, это не представляет опасности для организма. Способность контролировать себя и сдерживать слезы в публичных местах или на работе – это нормальный навык саморегуляции и не должно вызывать опасений. Непродолжительное удержание слез не влечет за собой каких-либо физиологических изменений.

Подавление эмоций на постоянной основе представляет собой значительную проблему. Когда человек скрывает свои чувства и не позволяет себе полноценно проживать интенсивные переживания, это может быть опасно. Такой способ поведения часто сопряжен с хроническим стрессом, мышечным напряжением и, в перспективе, с повышенной тревожностью и риском развития депрессии.