Согласно исследованию психологов из Бингемтонского университета, расположенного в США, результаты которого были обнародованы в журнале Memory & Cognition, эта распространенная практика может нанести ущерб человеку. Анализ продемонстрировал, что люди, склонные к фотографированию или созданию скриншотов, хуже запоминают события по сравнению с теми, кто просто наблюдает за происходящим.
Нажал на кнопку — и забыл
В рамках исследования было проведено семь экспериментов, в которых приняли участие 892 человека. Участникам демонстрировались произведения изобразительного искусства: часть из них должна была просто созерцать картины, а другие – фотографировать или сохранять их в виде скриншотов.
Через десять минут после просмотра участников тестировали: им предлагалось среди ряда похожих изображений определить те, которые они видели ранее. Полученные данные оказались стабильными: информация, запечатленная на снимках, запоминалась значительно хуже. Важно отметить, что этот эффект сохранялся даже в тех случаях, когда испытуемых предупреждали о предстоящем тестировании и предоставляли возможность использовать сделанные фотографии.
Данный феномен получил наименование «фотографическое ухудшение памяти» ( photo-taking impairment effect). Интересно отметить, что он наблюдается не только у людей, осуществляющих фотосъемку, но и у окружающих. К этому вопросу мы ещё обратимся.
Почему мозг «отключается»
Ученые выдвигают ряд гипотез, призванных объяснить это явление.
Первое — это когнитивная разгрузка. При нажатии на кнопку камеры мозг интерпретирует это как сигнал к тому, что запоминать детали не требуется, поскольку они уже зафиксированы в мобильном устройстве. Внимание пользователя переносится с происходящего события на сам процесс съемки, что приводит к снижению способности к запоминанию.
Второе — разделённое внимание. Наведение камеры и последующее нажатие кнопки требуют определенных умственных усилий, которые могли бы быть направлены на улучшение памяти. Тем не менее, исследования демонстрируют, что это не является определяющим фактором. Даже если процедура съемки становится более простой, негативный эффект для запоминания сохраняется. Более того, он не усиливается при усложнении задачи, как утверждают авторы в своей публикации: «Мы выяснили, что степень ухудшения памяти, связанного с фотографированием, не возрастает пропорционально усложнению процесса съемки, что ставит под сомнение предположение о том, что причиной является рассеивание внимания».
В то же время, использование автоматизированной носимой камеры-клипсы не приводит к ухудшению памяти. Это указывает на то, что негативное воздействие связано именно с осознанным действием съемки, а не с самим фактом фиксации изображения.
Третья версия — отключение внимания. По сути, мы подсознательно делегируем функции запоминания камере, рассматривая ее как внешний носитель информации (что вполне естественно для человеческого мозга, стремящегося к оптимизации усилий).
Важно отметить, что подобный эффект проявляется не только при съемке фотографий, но и влияет на восприятие более широкого контекста происходящих событий. Например, люди с меньшей вероятностью запоминают местоположение конкретных экспонатов в музее, если они были запечатлены на снимках.
Заразительный эффект
Прежде всего стоит отметить, что негативное воздействие на память оказывает не только сам процесс фотографирования. Специалисты из Пекинского педагогического университета выявили эффект «социального заражения». В ходе эксперимента, когда друзья совместно рассматривали изображения, выяснилось, что фотографирование одним участником ухудшало память у другого, даже если последний не делал ни одного снимка.
«Нахождение рядом с человеком, использующим камеру для фотосъёмки, может негативно сказаться на способности запоминать происходящее», — констатируют авторы исследования. По всей видимости, в данном случае также проявляется механизм снижения внимания: присутствие камеры у соседа подсознательно способствует расслаблению и уменьшению умственного напряжения.
Ещё одно любопытное наблюдение:Особенно заметное негативное влияние на память оказывало создание скриншотов, несмотря на то, что этот метод считался самым простым способом сохранения изображения. Участники эксперимента, делавшие скриншоты, демонстрировали худшие результаты в запоминании содержания и чаще испытывали затруднения с определением того, сделали ли они скриншот или просто просмотрели изображение.
Что же делать?
Впрочем, полностью отказываться от фотографии не требуется. Другие научные исследования показали, что фотографирование может способствовать лучшему запоминанию событий при условии последующего использования этих снимков для целенаправленного воспроизведения информации (в отличие от их хранения в качестве бесполезных файлов на устройстве).
Когда фотографирование превращается из простой фиксации момента в творческий поиск (например, когда человек тщательно подбирает перспективу и продумывает композицию кадра), это способствует улучшению памяти. Процесс активизирует концентрацию и формирует новые нейронные связи. Также положительный эффект оказывает осознанная съёмка объектов, вызывающих искренний интерес, поскольку она усиливает запоминание.
Психологи советуют: Наиболее эффективный метод для сохранения впечатлений от увиденного — это внимательное созерцание с последующей фиксацией информации в письменной форме. Запись активирует работу мозга и способствует укреплению памяти. Важно подходить к фотосъёмке обдуманно: не злоупотреблять количеством снимков, избегать импульсивных кадров, осознанно выбирать углы обзора и освещение, продумывать композицию и, самое главное, регулярно просматривать сделанные фотографии, а не просто хранить их.
